早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。经常运动的老人，早餐可选择吃个煮鸡蛋，以及时补充身体在运动中消耗掉的营养成分。晚餐散步后，身体能量也有所消耗，营养物质有所流失，但由于即将进入睡眠，所以不宜食用过多的食物，以免增加内脏负担。这时可选择喝杯牛奶。牛奶除了含蛋白质，还含有丰富的钙质，可使活动了一天的老年人在安静的睡眠中充分吸收这些营养物质。此外，下午气温较高，容易缺水，建议老人在外出运动时，随身带一杯蜂蜜水，间歇式地饮用，以补充体内所消耗掉的水分和糖。 “老年朋友还可以在锻炼过程中，适当...
产道一部分是由骨头组成的“骨产道”，另一部分是由肌肉和韧带组成的“软产道”，指的是从子宫下方的子宫内口到阴道出口的部位。在分娩开始前，子宫口是关闭的，随着分娩的进行，韧带和骨头之间的连接处都会变松，并且慢慢变软，一旦开始分娩时，产道就会打开到足以让胎儿通过的大小。好的产道条件是骨产道不狭窄、软产道也正常、伸展力较好。 子宫口全开后，第一产程完成，并进入第二产程。这个期间是胎...[详情]
(1)睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。 (2)晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。 (3)睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度。 (4)睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。...[详情]
孩子睡眠时应该注意那些，你知道吗?很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
爬山是一项有益身心强健的运动，不只能够历练机体，并且能够陶冶情操。然而在爬山过程中我们应该注意什么呢？专注于公共安全的小编就给大家介...[详情]
上高速时注意，出现这几个行为，直接扣除12分，求情也没用！随着路面上的车子越来越多，相应的也会出现很多规则来约束车主们的行为规范，安定道路秩序。规则一出来，很多车主都会自觉遵守，但也还是有很多车主不管不顾的，非要违反，严重时也会造成事故的发生。对于那些违反交规的司机，自然就是扣分加罚款了。现在高速，是我们出行中一个重要的道路，在这方面行驶可以开的又快又舒服。不过高速路上发生事故的也不在少数。为了使大家在上下高速的时候能够更加安全，交警方面规定了，如果再以这样的方式上高速的话，直接扣除12分，到时候你就哭去吧，求情也没用！ 一：在收费站附近随意上下车的。我们都知道高速上面是不能...
我们借钱给人家的时候，有时候会要求打欠条。那么，你知道吗？很有可能因为欠条上面这3个字，你的账就要不了，给了老赖不还你钱的借口。1、“借条”还是“欠条”，要分清 借条和欠条，其实是有区别的。如果因为借钱最后走法律程序，那么，你必须要清楚，借条的法律有效诉讼期是20年，而欠条为2年。如果对方打的是欠条，时间过了2年，那你就要吃亏了。2、“今借”和“今借到”的差别 今借，和今借到的...[详情]
5月5日11时58分，在浙江台州临海市104国道沿江路段青岭收费站，一辆深蓝色保时捷正在急速驶来，当它刚要经过收费站，突然一群警察围了上来，手持枪械。“熄火！下车！否则开枪了！”这不是在拍“警匪大片”，而是一场荷枪实弹的真实较量。5月4日，宁波一名女士在小区车库遭两名埋伏的绑匪劫持，连人带车带走，并向家属敲诈300万元。宁波警方将人解救出来后，歹徒开保时捷轿跑飞奔逃窜。宁波警...[详情]
长白山农商行一名员工通过制作虚假存单非法侵占7名客户存款247万元，全部拿去买了彩票。该案一审判决书8月23日在中国裁判文书网上公布...[详情]
南昌一名三岁女童突发意外从16楼坠落不幸身亡，而当时她妈妈只是离开了短短的十几分钟，不幸坠亡的3岁女童叫小欣。...[详情]
