台阶器的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上?做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很多。这种练习对膝关节较弱的朋友非常安全可靠。 中老年人保护膝关节应该避免的几个动作： 1、深蹲：深蹲会引起关节软骨的磨损，因为在深蹲过程中，膝关节的磨损程度比走平路时严重得多，而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压，内侧半月板后角活动度本身就差，容易将内侧半月板后角挤压损伤。因此，不建议长期的深蹲锻炼。 2、上下楼梯或者登山：上下楼或者登山时，容易引起...
楼梯台阶：建筑中连接室内错层楼(地)面或室内与室外地坪的过渡设施。按照规范的说明来判断，重点应该是梯段是处于两层之间，还是连接同一层的不同高度。 学校楼梯台阶尺寸要求如下; 1、学校室内楼梯台阶宜150×300;室外台阶宽宜350左右，高宽比不宜大于1：2.5 。 2、楼梯踏步宽不应小于0.26M，踏步高度不应大于0.175M 。 3、踏面的宽度应以人的脚可以全部落在...[详情]
老人使用台阶器的好处？踏步机并不具备特殊的优势，并不像某些广告里宣传的“快速燃烧脂肪”那么神奇，具体的锻炼效果还是取决于个人的运动时...[详情]
29日，省气象台发布的国庆期间天气预报显示，这个假期全省雨水偏多，9月30日~10月1日和10月3日~4日全省有两次较明显降水过程，10月7日~8日全省仍有降水天气，其中，9月30日全省阴天有小到中雨，黄淮之间部分地区有大雨，局部暴雨，并伴有雷电和短时强降水；10月1日黄河以南地区阴天有小到中雨，其中南部有大到暴雨，并伴有雷电和短时强降水，其他地区阵雨停止转多云。假期气温略偏低但起伏不大，最高气温26℃，最低气温12℃。凌晨到上午易出现阶段性大雾天气。佰佰安全网提醒，由于长假期间雨水较多，部分时段能见度较低，户外活动请做好防雨准备，驾车出行注意安全。季节转换阶段天气变化较快，...
幼儿安全一直是社会特别关注的事。11月2日，记者从河南省消防总队了解到，1029日11时52分，洛阳市消防支队丽景门中队接到119指挥中心命令称：瀍河区唐城花园唐城幼儿园有一名幼童腿部被卡进滑梯台阶内。接到命令后，中队立即出动赶往现场实施救援。11时55分，消防指战员到场后侦查了解，幼童在上下滑梯台阶时不慎脚滑将腿部卡进了滑梯台阶与护栏的缝隙中，而身子处在台阶护栏内侧位。幼童也...[详情]
店铺惊魂 幸未造成人员伤亡 昨日上午9时25分左右，广州海珠区工业大道北沙园大街附近一辆“失魂”越野车突然“飞”上四级台阶，一头撞进路边一家美容店内，半个车身冲进店铺，连带撞飞路牌，幸未造成人员伤亡。据悉，怀疑事发时，越野车右转与直行车辆发生剐蹭后避让不及，司机误将油门当刹车所致，肇事司机为一名中年女性。目前，交警部门已进行调查处理。越野车跃台阶“飞”入店铺 天外“飞”车!...[详情]
国内网络诈骗举报平台——猎网平台发布安全播报称，当心不法分子在朋友圈借“入会发广告兼职项目”进行诈骗。...[详情]
3岁女童小小(化名)经历了一场惊险，因为吃饭时端着碗上台阶突然摔倒，一根木筷子从嘴里直接插入小脑，差点危及生命。...[详情]
