在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质--五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的 类鸦片肽 可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。 在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。...
怎么让宝宝睡得踏实 1、给宝宝创造良好的睡眠环境 冬天棉被不要给宝宝盖得太厚，宝宝睡觉时也不要过分安静，保持正常的睡眠环境即可，可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围，比如柔和的小灯光，温暖的小床。 2、注意补钙 很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实，这时候要适当补充维生素D和钙。 3、排除疾病因子 晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫，检查宝宝是否由于寄生虫导...[详情]
据分析，光照过度的确可能是导致儿童性早熟的原因之一。“在人进入睡眠状态后，体内的松果体会分泌褪黑激素，褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可以防止性早熟。人体的松果体在儿童中期发育至高峰，但从7-10岁起，松果体开始逐渐退化，性机能随之慢慢增强”。 然而，褪黑激素在天亮时便停止分泌。这意味着，如果受过多的光线照射，褪黑激素的分泌也会随之减少，可能容易导致性早熟。 这种过...[详情]
有些宝宝喜欢晚上开着灯睡觉，那么开着灯睡觉到底好不好呢？有什么危害？...[详情]
许多妈妈喜欢在宝宝睡觉的时候开着灯，觉得方便照看宝宝。那么，新生儿睡觉可以开灯吗？我们一起来看看吧!...[详情]
庭审现场原标题：痛心！残忍母亲用枕头捂死3岁儿子，案发前竟曾搜索……不知道是多狠心，只因儿子不愿午睡，一位年轻的母亲竟然用枕头残忍杀害了3岁的亲生儿子。8月21日，南京市中级人民法院审理了这起故意杀人案。现代快报记者了解到，今年31岁的耿平出生于安徽省定远县，目前暂住南京浦口，她曾因患精神类疾病治疗。2019年2月16日下午3点，因儿子贝贝在家里玩闹不肯午睡，耿平气急之下，用枕头长时间捂住儿子的口鼻，将儿子杀害。经法医鉴定，贝贝是窒息死亡的。经鉴定，耿平患癫痫所致精神障碍，作案时有限制刑事责任能力。耿平的丈夫回家后发现儿子死亡，便迅速报警，后警方将耿平抓获。在庭上，耿平表示...
"同学，取货单号是多少?"每天中午，在中国人民大学小北门，一个乐呵呵的声音总能透过嘈杂的人群传到人们的耳中，一个忙前忙后的身影穿梭于满地堆放的快递之间。他用左断臂将快递按在地上固定住，或者用左断臂和胸膛夹住快递，只听"撕拉"一声，快递单就被右手瞬间撕下。随后，他又投入到在"浩浩荡荡"的快递中为下一位顾客找快递的"博弈"之中。先天残疾，十五岁走上漂泊路王清洋来自哈尔滨宾县常安镇...[详情]
印度铁路居然有这么一条“奇葩”规定：卧铺乘客晚上１０时前不准睡，早间６时必须起！限时睡觉的目的是为了方便乘客“蹭座”。 据报道，印度铁路原本允许卧铺乘客晚间９时可开始睡觉，但铁路委员会在收到数以千计有关“乘客睡不停”的举报后，决定将睡眠时段缩短１小时。印度铁路委员会８月３１日颁布规定：“卧铺时间为晚间１０时至次日早间６时，其余时间变为座位，提供给卧铺车厢的乘客”。规定明确了乘客...[详情]
7月27日，四川省营山县16岁少年寇某被人在宾馆内用刀刺中胸部死亡。8月1日，营山县公安局官方微博@营山公安 通报称，已抓获3名犯罪...[详情]
9月24日15时35分许,克拉玛依高速大队交警在辖区巡逻时,在G3014线奎阿高速110公里处看到一辆违规占道停车的重型货车。经查得...[详情]
