1.在寒冷的季节，室内外温差较大。穿的太薄出去会冻得发抖，这时，血压突然上升，给心脏很大的负担。平时血压高的人，心律不齐的人，特别要注意。 2.在寒冷的季节，要装备风衣/手套，准备对应突然的降温。不要急着脱，等跑热了再脱。 3.支气管比较弱的跑友，如果吸入干燥寒冷的空气，会导致哮喘发作，请戴口罩。 4.晨跑一般都在早饭前，空腹状态=低血糖状态，跑步不好，可以在跑前喝杯运动饮料之类的，补充水 分/糖分，只要不是特别饿，不需要吃能量棒的。 5.早上刚起来时，身体僵硬，还没有完全醒来。这时，热身/拉伸一定要比平时更好好做，之后根据身 体状态慢慢跑起来，跑后的冷身也请务必执...
1、每天称体重 体重秤上的数字能对人有一种警醒和鼓励作用。当你看到体重上升，你需要告诉自己必须管住嘴，必须迈开腿了。而当你看到体重下降，你要告诉自己需要再接再厉。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的2倍。 2、注意补水 进入秋季，天气凉快了许多，人的排汗量减少，但因为天气干燥，身体还是容易缺水。多喝水不仅可以补充体液促进新陈代谢，还能降低人们的食欲，如果...[详情]
一、孕期准妈妈秋季营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。 蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需...[详情]
注意！孕妇秋天进补莫吃甲鱼，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
6月25号凌晨两点多，郑州市未来路与福元路附近的一处工地内，一名工人干完活回去休息后，却再也没有起来。 据了解，死者叫王大高，今年51岁，平时身体很好，在这个工地干活将近半个月了，怎么突然就不在了呢？ 前两天天气也比较热，几平方的房间住了好几个工人。再加上加班加点的干活，即便是铁人估计也吃不消。在房间里，记者见到工人们的出勤表。一天24小时，那怎么会有28.5个工时呢？ 在工地现场，记者见到中国建筑第二工程局劳务公司的安全负责人。 目前，工地施工方正在和死者家属协商，处理善后事宜。 记者发稿前，接到死者家属电话，目前他们已与施工方达成赔偿协议。究竟什么原因导致工人的死亡，...
“这里有个小孩可能走丢了，快来看看吧！”5月14日晚上7点左右，宁波咸祥派出所接到群众报警，称咸祥镇某快餐店对面的公交车站有一个小男孩在哭，可能找不到家了，请求民警救助。男孩晚上路边哭泣，民警带回派出所接警后，值班民警陈警官立即赶到现场。只见一个四五岁小男孩站在公交站牌前抹眼泪，报警人称小男孩站在这里有一会了，问他家在哪里也说不清楚。陈警官将小男孩带上警车，耐心询问。小男孩只说...[详情]
在饭店工作一段时间后，没拿到工资，反而要交给饭店一些钱，这是咋回事呢？小雪是咸阳人，今年16岁，因家里生活拮据，今年5月，她辍学来西安打工。后应聘到西安市骡马市附近的“张胖子私房菜”做服务员。然而，让她没想到的是，干了一个月，不仅没挣到工资，反而要给老板交一些钱。 小雪说，刚去的时候，店方说，工资是2100元，加全勤共2200元。干了几天后，老板娘告诉她新人工资只能按1700元...[详情]
“无房不成婚”，用来完成人生三大乐事之一，结婚的第一件大事是布置好喜房。但是，喜房选择除了符合风水的位理学讲究外，其装修和布置要格外...[详情]
广告里说去韩国打工包吃包住月薪16000元，结果去了韩国不仅没赚到钱，还因“打黑工”被遣返了。...[详情]
