外静是一种锻炼的形式，内动才是锻炼的手段，通过内动调节和活跃机体功能。动机是在意念集中、精神宁静的情况下进行，故动中有静，人们称为“外动内静”。因此气功锻炼都是动静结合，内外兼修的，不过内功是关键，内功锻炼此外锻炼更为重要。 《寿世保元》说：“善养生者养内，不善养生者养外。养内者以恬脏腑，调顺血脉，使一身之气流行冲和，百病不作，，养外者，咨口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气，内蚀脏腑，精神虚矣，安能保全太和，以臻遐龄。”
平时多看些育儿书籍，了解宝宝各年龄阶段的发育特点，了解最先进的育儿理念，为更好地教育宝宝提供丰富的理论指导。 尽管下班后很疲惫，仍然在回家后问问宝宝今天过得开心吗？让宝宝觉得爸爸很关心自己，愿意与爸爸分享快乐。如果下班后宝宝睡觉了，可以给宝宝留爱心小卡片，画一些关心的鼓励画或留下关爱的语言，让妈妈次日念给宝宝听，让宝宝感觉到爸爸的爱。 带宝宝去散步、打球、放风筝，体育运动...[详情]
不过要注意的是，不能是慢慢地散步，也不要在繁华马路的人行道上走，因为来往汽车太多，空气污染较重。最好在公园、河边或汽车较少的路边行走，而且走得稍微快些，一次30分钟即可。 打太极拳、舞太极剑都是很好的运动，舒缓、优美，有如行云流水，受到很多人的喜爱。而且，这类运动动中有静，要气沉丹田，心如止水，做到“泰山崩于侧，不为所动”。学会拳、剑并不难，但要做到动作规范则不容易。最好和...[详情]
大家都知道普通窗一般为铝合金型材，而防火窗则一般为钢制，木质型材。那么，有无铝钢结合的防火窗呢?...[详情]
机械工业是指生产机械产品的工业部门。那么，机械工业部电气安全管理规程呢？佰佰安全网和您一起来看一下！...[详情]
1月4日下午，成都市公安局经侦支队会议室内，整齐摆放成捆的百元大钞。仔细辨别，方可发现这些都是假币，犯罪分子从广东购买来，转卖到成都城乡结合部和农村地区，坑害那些难以辨别真伪的老实人。在成都市公安局经侦支队的新闻通气会上，经侦部门通报了几起查处的经济犯罪典型案例，其中的一起，正是人民群众深恶痛绝的假币案。经侦支队办案民警介绍，2017年7月，中国人民银行成都分行营管部反映，在成都出现了一批新的2005版假人民币。对此，经侦支队迅速组织警力，对相关线索开展秘密调查和梳理经营。经过调查，锁定了成都金堂县吴某有前往广东粤东地区购买假币的重大嫌疑。 9月22日，在前期大量调查、固定证...
作家陈岚在其微博转发引起关注。网络截图8月12日，作家陈岚通过微博发布网友的投稿称，南京南站候车室内，一名女童被同行年轻男子猥亵。8月15日上午，南京铁路警方通报称，经查，女童系涉事男子父母的养女，警方以涉嫌猥亵儿童罪对现年18岁的涉事男子段某某刑事拘留。昨日下午，新京报记者联系南京铁路警方及河南滑县警方和民政部门，均被告知，由于案件涉及未成年人，目前详细情况仍不便公开。北京...[详情]
为了躲避寒冷加雾霾，如今，不少老人纷纷“南迁”广西、海南、云南等热带地区过冬。如今，越来越多的老年人随着气候变化“南迁”“北漂”，冬去南、夏到北、东看海、西观光，在不断的“迁徙”中寻觅适宜自己的“安乐地”，“候鸟式养老”渐成新宠……医养结合打造“候鸟式养老”模式 “每天按时3顿饭、24小时有人照看、平时休闲娱乐也不少，住在这里儿女们放心我开心！”5月3日，83岁的额尔登高娃老...[详情]
天津市城管执法部门通过疏堵结合人性化治理，小摊小贩回潮现象得到有效遏制。但是专项治理工作依然没有放松。...[详情]
记者7月24日从教育部获悉，为切实加强学生军事训练管理，进一步提高学生军事训练工作质量。...[详情]
