规则一：顺口 由于学习紧张，加上天气炎热，心理压力大等原因，多数考生的食欲下降，产生厌食感。这个时候，家长应参照平时的饮食习惯，尽量选择孩子爱吃的食物。 规则二：均衡 主食上，要适量选择一些粗杂粮，如糙米、小米、高粱米、红豆等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，还可以帮助大脑利用血糖产生能量，更好地工作。 辅食上，要吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。 规则三：营养 考生复习会很累，所以在饮食上要保证吃好，食材都...
如何有效调节考前心理?小编给出以下几个方法，考生们不妨试试，很有效的哦。 一 客观估计正确定位，考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。 二 优化情绪增强自信，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤...[详情]
随着高考的结束，初三的学生也即将迎来中考。孩子该如何调整心态应对考前失眠呢?这个问题是困扰着很多的家庭，每个考生都想争取用最佳的状态...[详情]
很多学子在高考前心态会出现紧张焦虑的症状，那么高考前应该怎样调整心态？通过佰佰安全网一起来了解下。...[详情]
临近高考，部分考生的情绪波动也越来越大，烦躁、焦虑的心理频繁出现，甚至引起了失眠、记忆力下降等症状，如何破解？记者采访了华师附中心理教师李之宁，她以十几年的经验，为考生提供了一些应对突发问题的“锦囊”。A 考前焦虑、烦躁？ 很正常！“在高考冲刺阶段，考生感到身体体能达到极限时，会出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁、成绩下降等现象，我们称为心理高原期。”李之宁分析，出现这种心理现象，首先，学生不必吃惊，因为这是学生心里希望高考获得成功的表现，是追求向上的心理；第二，如果二模的成绩有所下降，学生应这样理解，从学科上说，这是给自己查漏补缺的机会，从心理状态上说，是汲取经验、积累状态调...
6月7日是高考首日，小宇（化名）的父母却像热锅上的蚂蚁，焦急如焚，因为前一晚他们的儿子离家出走至今未归。8:55，距离高考开考还有5分钟时，小宇来考试了！但是什么也没带！ “因为琐事，说了他两句，谁知道他一气之下冲出家门，什么也没拿。”据小宇父母介绍，原以为孩子明天就高考了，压力大，跑跑步散散心，但孩子一直没回来，他们只好报警求助。听闻此，鼓楼警方立即开展地毯式搜索，以小宇家为...[详情]
近日，某中学初三女生临近中考突然失踪。闫先生表示，女儿在失踪前，曾使用同学的手机QQ和一名网友联系过，随后女儿的手机还发来“已找到工作，5年后回家”的短信，但他认为短信并非女儿所发。目前警方已经立案调查。网友曾发信息“你出来，我在路口” 2015年6月9日上午，临潼区新丰街办严上村，闫先生和妻子还不断拨打女儿的电话。闫先生说，女儿闫贝颖今年16岁，在秦陵中学读初三。6月4日...[详情]
近日，初中的同学们马上就要迎接中考了，可15岁的小马却因为一次小小的掰手腕赌输赢而不得不静静躺在病床上休养。...[详情]
日前，记者对话相关领域的医生和专家，为考生们准备了一份“高考睡眠秘籍”，关键时刻能“催眠”，你还不赶紧收藏起来?...[详情]
