高质量睡眠之睡前饮食 1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。 2、尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。 3、睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。 4、少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。 5、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。 6.高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。 高质量睡眠之睡前准备 1.临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。 2.保证足部保暖防抽筋，请家人帮忙热敷和按摩。 3.良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。 4.睡前3—4小时内不宜运动。 5.实在睡不着，可以看看报纸或书。 6.听听音乐，一方面...
对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。英国性爱专家邦尼middot;雅各布森在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。标准二做到三净、静、净 雅各布森说，性爱前要做到床品干净、环境安静、内心清净。干净整洁的床品是...[详情]
女性朋友每个月会排出一个卵子，如果想要顺利受孕就要抓住机会，就要拥有高质量的卵子，那么如何拥有高质量的卵子呢？下面就跟着佰佰安全网小...[详情]
如何让宝宝拥有高质量睡眠？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
10月24日，国家发展改革委、市场监管总局印发《关于新时代服务业高质量发展的指导意见》。该《意见》提出到2025年，服务业增加值规模不断扩大，占GDP比重稳步提升，吸纳就业能力持续加强等目标。该《意见》还提到，深化改革，扩大开放。深化服务领域改革，破除制约服务业高质量发展的体制机制障碍，优化政策体系和发展环境，最大限度激发发展活力和潜力。推动服务业在更大范围、更宽领域、更深层次扩大开放，深度参与国际分工合作，鼓励服务业企业在全球范围内配置资源、开拓市场。政策保障方面，《意见》明确，优化土地供应调控机制，保障服务业高质量发展用地需求。附文件原文：关于新时代服务业高质量发展的指导...
日前从交通运输部获悉，2019年全国推动“四好农村路”高质量发展现场会在四川召开。据介绍，目前我国农村交通发展已经基本适应了经济社会发展，供给数量短缺的矛盾已经基本解决，供给质量不高的矛盾逐步凸显。面对新形势新要求，各地农村公路发展还存在发展理念不适应、管理体制不适应、资金保障不适应、工作机制不适应等问题，必须以深化农村公路管养体制改革为突破口，推动农村交通治理体系和治理能力现...[详情]
从世界最高处的唐古拉山脉俯瞰长江，水网密布，山高谷深，水流湍急。这里是长江的源头，孕育着浩瀚的江水，也孕育着源远流长的中华文明。长江，在中国版图上犹如一条横贯东西的轴线，连接起锦绣壮美的华夏大地。多年来，习近平的目光始终关注着这里。等到满山红叶时那是2016年冬季的山城，阳光在江面上洒下一层淡淡的金晖，寒气中和着丝丝暖意。习近平站在集装箱码头前沿平台，凭栏远眺，察看停靠码头的集...[详情]
3月24日凌晨2时左右，兰州窑街煤电公司三矿矿区发生安全事故，造成1人死亡、1人失联。事件具体详情，请您与佰佰安全网一同关注了解。...[详情]
重庆市永川区来苏镇金山沟煤矿(以下简称金山沟煤矿)发生瓦斯爆炸事故。...[详情]
