跑团注意交通安全事项

1、路线最好熟悉，尽量不要在晚上去跑全新的路线，那就不是夜跑，而是夜间探险了。 2、除非做好了充分准备，比如装备或补给，不然夜跑时间不宜过长。 3、照明工作很重要，一方面是你能看见别人，另一方面是别人能看见你。。。前者用手电和头灯都可以；后者身上要有LED闪烁灯，夜间专用。前两天ISPO，看到Nathan品牌推出一系列发光跑步装备，比如发光背心，有穿的，有戴的，有绑胳膊上...[详情]

1、跑时要用鼻子呼吸 因鼻腔有丰富的血管和一定份量的分泌液，使呼进的空气变暖，同时挡住空气里的灰尘和细菌。不要张开大嘴呼吸，以免冷空气刺激咽喉，引起咳嗽和气管炎。如果用鼻子呼吸不能满足身体的需要时，可稍微张开嘴唇，轻咬牙，舌尖卷起，让空气从牙缝中进入气管内。 2、注意跑步的方式 初练跑可以走跑交替的方式进行，即：走一段，跑一段，走一段，跑一段，主要以游戏的形式进行，如穿插有...[详情]

“五一”小长假今日收官，铁路公路均迎来返程高峰。从2日零时起，高速公路将恢复收费模式，建议小车车主提前预留好下高速时间。据省高速公路路网运行监测指挥中心介绍，1日下午起，全省高速公路迎来返程高峰。其中，京港澳高速长沙段、株洲段、衡阳段，沪昆高速湘潭段、邵阳段，长张高速长益段，二广高速常德段，岳临高速湘潭段，以及长韶娄高速、长浏高速、益阳南线高速车流量较大。预计假期全省高速车流为...[详情]

近日，郑州交巡警三大队织开展“闯红灯专项整治”行动，在辖区重要节点和路段以巡逻和卡口相结合进行全面的治理。6月28日，专项治理小组在嵩山路杏贾路口、不到两个小时的时间，就拦截并处罚闯红灯车辆高达7辆之多。民警发现，许多司机并不是不是不懂交通法规，而是存在侥幸心理，以为路口车少不会有交警处罚就闯了红灯，给自己和他人带来了的交通安全隐患。三大队表示，以后将会加大交通安全处罚力度，加...[详情]