以下是产后减肥应常练的四个动作，您不妨先试试看： 1、 双手叉腰，踮起脚跟走路，直到您感到脚趾感到酸疼停止，重复动作4~6次，这个动作可收紧臀部的肌肉，也可以改善腿型。 2、压弓步，前跨步，双手扶稳迈出的大腿，前腿弓，后脚蹬。双腿交换轮流反复做几次，这个可以锻炼膝关节，增强其韧性。 3、坐拔脊椎在坐姿中寻找挺拔的形体状态，在形体到位的状态下，一只手的肘关节抵在侧腰上，另一只手尽量向上伸展，下巴朝上，。身体向一侧微微倾斜。这样消耗腰侧的脂肪，也避免的下巴在堆积过多脂肪。另外小编温馨提示各位准妈妈，减肥前都要把脖子向上提，这样颈椎就得到一个向上的牵引力，同时引导胸椎，腰椎...
要不要补钙 先看是不是缺钙 补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育，过量补钙同样会有严重的后果。我们先来看看人体每天需要多少钙。附表是我国营养学会2000年修订的钙参考摄入量。 井丽娟主任说，这个参考摄入量采用了高钙标准。这是因为我国居民的传统习惯是以谷物为主，素菜供应量大，植酸、草酸、纤维素摄入量也较多，因此钙的吸收率偏低，作为一个...[详情]
债权转让的注意事项有：转让的债权不得违反法律禁止性规定、签订债权转让合同和债权转让通知，那么债权转让的前提条件是什么？佰佰安全网小编...[详情]
“要想宝宝舒服洗澡，浴前准备是前提”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
环巢湖生态文明示范区建设以来，合肥以科学规划引领示范区建设，突出重点，将生态保护与城乡建设、人文风貌、旅游休闲统一起来。目前正筹划开展《大湖风景画廊景观风貌整治规划》，对环湖大道沿线进行全域景区化打造，以“湖乡湿地”为特色，以“以农造景”为手段，建设“三百里大湖风景画廊”。将生态保护修复放在前提位置“战略层面，以《合肥市城市空间发展战略及环巢湖地区生态保护修复与旅游发展规划》进行全域规划统筹。规划首开国内先河，将空间发展战略规划与环湖地区的生态保护和修复规划、旅游规划三规合一。”合肥市规划局相关负责人介绍说，规划确立了“大湖名城、创新高地”的城市形象定位和“1331”城市空间...
“对健康码的迭代升级，无论出于防疫需要还是其他应用的拓展，都应继续体现以人为本、用户导向的思维，既从管理者的角度不断完善，又站在群众的角度换位思考，尤其是把握好社会治理与数据安全的关系。这可谓健康码的立身之本、信用之基，也是浙江精密智控机制一直坚持的大逻辑。”6月2日，浙江省防控工作领导小组办公室常务副主任、浙江省政府副秘书长陈广胜在新闻发布会上表示，健康码的应用拓展也有合理...[详情]
在一家婚恋网站上标注的安全提示，列出了酒托、饭托、借贷诈骗、投资理财等诈骗方式。两百多年前，英国女作家简·奥斯汀在她的《傲慢与偏见》里写道，女人们往往会把爱情这种东西，幻想得不太切合实际。实际上，男人也不例外。2017年9月7日清晨，37岁的创业者苏享茂在北京家中跳楼自杀。他留下遗言，称自己遭遇骗婚，“这个离婚协议把我逼死了。”他刚结束与前妻翟欣欣40天的短暂婚姻。今年3月，...[详情]
经过3个多小时飞行，习近平总书记22日中午抵达平均海拔2800米的青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市，随后驱车60公里来到青海盐湖工...[详情]
苹果近日推出全新的iOS 9.3 Beta，新版本增加了更多3D Touch快捷键，另外最重要的是增加了用户可自由删除预装软件。...[详情]
