减少脂肪的摄入量。成年人每日食用的脂肪不得超过80克（脂肪存在于煎炸食品、糕点、冰激凌、奶酪和许多加工食品中。红肉比白肉所含脂肪更多）。一些专家甚至认为80克都太多了。60克更好）。 尽量食用不饱和油脂，少食用饱和油脂。菜油和一些鱼油多是不饱和油脂，而红肉、干酪、冰激凌、鸡肉、黄油等多是饱和油脂。在煎炸过程中多种不饱和油脂会转化成饱和油脂。人造黄油和许多方便食品的加工便属于这种情况。 尽量多吃新鲜水果和蔬菜，并且尽可能生吃。如果用于烹饪，最好是蒸而不是煮。如果必须煮，稍煮一下即可。 尽量多吃纤维食物。减少糖和盐的摄入量，只少量地用于烹饪，决不要把它们加在已上桌的菜上。...
一、质量管理制度 1、质量管理部负责提出门店的质量管理制度草案，经门店全体员工会议讨论并经门店质量负责人批准后下发。全体员工必须严格遵照执行。 2、门店以“诚信、质优、安全”为宗旨，一切经营活动必须遵循“质量第一、确保安全”的质量方针。 3、门店质量负责人是质量管理第一责任人，对本部门质量管理工作负全面责任。门店全体员工要根据各岗位职责，确保公司质量方针的全面落实。 ...[详情]
1、安全创造幸福，疏忽带来痛苦。 2、一人把关一处安，众人把关稳如山。 3、电门接火别大意，若动电源先接电。虽说摘电别急干，电笔试电勿大胆。 4、安全是朵幸福花，大家浇灌美如画。 5、客户是上帝，质量是生命，地球是市场，安全是保障。 6、锁链最脆弱的一环决定它的强度安全最危险的一面决定你的生命。 7、建优质工程，树千秋丰碑。 8、多看一眼，安全保险；多防一步，少...[详情]
选择装饰公司就要慎重了，设计和价格是一方面，但是重要的是他们的工程质量以及后期的服务。一、选择家装公司应该至少考察其如下几个方面：公司的专业水平、公司的可靠性、公司的信誉。二、值得信赖的家装公司哪里找?如果您对应该联系哪家公司拿不定注意。您有几种选择：1、通过朋友的介绍;2、在网上查阅相关资料，比如各网站的相关栏目;3、去家装市场(展览会)了解，那里集中了许多公司;4、查阅报刊杂志中的有关版面，那里有不少相关公司的广告。至于哪些公司才真的可信，这点必须详细考察才行。而且，同一家公司的不同施工队的能力都可能大不相同，所以即便公司可信，也要再了解施工队伍。三、参观样板房有多大意义...
这个寒假马上就过去了，各大中小学也即将开学。昨日，厦门警方发布寒假涉生诈骗警情，并提醒读者开学后要小心防范三类骗术。据统计，今年寒假，全市接报涉生诈骗警情39起，其中，有三类高发诈骗，分别是返利诈骗（占35.9%），买卖游戏装备诈骗（占30.8%），买卖手机诈骗（占20.5%）。案例1初二学生“被抽中成幸运用户”初二学生小林是39个受害学生之一。这个寒假小林究竟遭遇了什么？2月...[详情]
一天要接700多个电话 用声音为百姓送上解决困难的“锦囊” 面对危难，市民最先想到的是拨打110。魏铭淇是一名普通的110接警员，但是她的工作却不普通。一个接警员一天要接700多个电话，一年要接10万个电话。在这么多接警电话中还有40%无关求救。她除了要将各种工作预案及处置流程熟练掌握，还要将北京市的大小地名及上百个电话牢记于心，用声音为百姓送上解决困难的“锦囊”。魏铭淇说，在...[详情]
最近一条消息称，目前河南多数城市桥梁处于“超期服役”的状态，这让许多市民不禁感到颇为担忧。为此，河南住建厅开始对此事展开重点督查。...[详情]
6月2日中午，郑州市北环路与南阳路由东向西立交桥下，一辆厢式货车因判断失误撞上限高桥梁。由于事发突然，一辆在箱货右侧同行的公交车，被...[详情]
