（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。 （2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 （3）放松走600～1000米回家。 以上训练，运动量因人而异，以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周： （1）中老年健美迪斯科，跳20分钟。 （2）减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组（50～60）次；跪撑后踢腿（50～60）次。 （3）多种跳跃练习（包括原地抱腹跳、垂直跳等），做2组，每组轻跳200～300次左右。脉搏控制在20～22次/10秒。 （4）放松舞蹈练习，做5～10分钟。 三、高级阶段8周： （1）快步走600～1000米到公园。 ...
白银时期(2-3岁) 2-3岁是孩子情感培养和建立的非常关键的阶段，是与爸爸妈妈建立一种亲密关系的阶段。一部分得爸爸妈妈有一种错误的思想，觉得2-3岁的孩子太小，现在什么都不太懂，事实上他们错了，孩子越小，越想着要依赖别人。 孩子所发生的哭闹都是最基本的生理反应：困了、饿了、热了、冷了……，所以在这时候孩子需要爸爸妈妈的照顾和安慰，给他一个微笑和拥抱、一次亲吻，会让孩子觉...[详情]
“冬季饮食注意三个原则”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
有学生考上名牌大学，是一家人甚至一村人的骄傲，家人往往会摆宴席进行庆祝。农村宴席规模大，人员多，种类繁多，一般参加人都在50-150人，多者可达300人。菜肴多以上以鸡、鱼、肉为主，蔬菜为辅，这些原料多在当地农贸市场自行采购或村民自己耕种，菜品多样，客观上造成了自办宴席的食品安全隐患增大，不少农村人仍存“不干不净，吃了没病”的落后观念，缺乏卫生意识，缺少安全常识，生活与居住不分，房前屋后垃圾成堆，环境污染严重。同时，由于部分农村群众经济条件差，生活水平低下，购买食品首选价格便宜的，为低价劣质食品提供了在农村生存的温床。 因此，导致农家自办宴席中存在以下食品安全问题，主要表现在...
停车、开车门、下车，看似平常的动作，稍有疏忽就可能会引发致命事故。 3月12日上午，被控涉嫌交通肇事罪的杨某在北京通州法院受审。法官当庭宣判，以交通肇事罪，一审判处杨某有期徒刑一年。宣判后，杨某表示不上诉。 被控开车门未注意“撞死”骑车人40岁的杨某在北京打工。她说，事发当天，她准备从北京回老家，回家前想去超市给孩子买东西。通州检察院指控，2017年8月17日19时许，被告人杨...[详情]
1月18号，江西籍男子谢某初到凯里顺手偷走了路边一家店里的苹果手机。本以为可以神不知鬼不觉，却在三个小时后被民警抓获。被抓后，谢某说的一句话，实在让人哭笑不得。据店内监控显示，当天下午六点，一位身穿黑色外套的中年男子鬼鬼祟祟，东张西望的走进手机店内，随后到电暖炉处，拿走了放在桌上的苹果手机，过程迅速，手法娴熟，作案后他立即离开了现场，趴在一旁睡觉的孩子发现异样，才赶紧通知了家长...[详情]
爱美是女孩子的天性，打个耳洞，挂个耳环，可以提升不少气质，但是耳洞也不能乱打！ 吴女士打耳洞后，耳垂上却长出两个“猪腰子”形状的肉瘤...[详情]
夏季到来，处处草木茂盛、繁花似锦，很多市民喜欢外出游玩。但在尽情享受自然美景时，一定要谨防藏在暗处的危机—蜱虫。其中5—7月更是高发...[详情]
