1.在寒冷的季节，室内外温差较大。穿的太薄出去会冻得发抖，这时，血压突然上升，给心脏很大的负担。平时血压高的人，心律不齐的人，特别要注意。 2.在寒冷的季节，要装备风衣/手套，准备对应突然的降温。不要急着脱，等跑热了再脱。 3.支气管比较弱的跑友，如果吸入干燥寒冷的空气，会导致哮喘发作，请戴口罩。 4.晨跑一般都在早饭前，空腹状态=低血糖状态，跑步不好，可以在跑前喝杯运动饮料之类的，补充水 分/糖分，只要不是特别饿，不需要吃能量棒的。 5.早上刚起来时，身体僵硬，还没有完全醒来。这时，热身/拉伸一定要比平时更好好做，之后根据身 体状态慢慢跑起来，跑后的冷身也请务必执...
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经...[详情]
1、每天称体重 体重秤上的数字能对人有一种警醒和鼓励作用。当你看到体重上升，你需要告诉自己必须管住嘴，必须迈开腿了。而当你看到体重下降，你要告诉自己需要再接再厉。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的2倍。 2、注意补水 进入秋季，天气凉快了许多，人的排汗量减少，但因为天气干燥，身体还是容易缺水。多喝水不仅可以补充体液促进新陈代谢，还能降低人们的食欲，如果...[详情]
“秋天宝宝的饮食要注意哪些呢”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“经验分享:宝宝长痱子怎样护理好的更快？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
原标题：过年遇上奇葩亲戚，5万网友分享斗争经验今天上班咯~怎么样？这个年过得还踏实吗？一名网友在微博上随口一问： 你的奇葩亲戚又做什么奇葩事了……没想到炸出近5万回复。大家义愤填膺、泣不成声、振臂高呼：来啊，互相伤害啊！听着网友的倾诉， 真是每一条都很精彩啊！小编是一边无限同情，一边笑出了猪叫声……有些人要不是有血缘关系， 我都不想认识……▼@如信初约当着所有亲戚面前大力拍我姐的屁股，拍出全部人都听到的声音。说屁股大以后好生养！@我不是橘子小姐老公的三叔大年二十九杀鱼，把鱼胆给吃了，她女儿说别吃会中毒，他说，呵有毒我吃了就会以毒攻毒。结果食物中毒至今还在住院。@同福客栈知识竞...
国务院新闻办公室3月26日举行新闻发布会，外交部副部长罗照辉、科技部副部长徐南平、国家卫生健康委副主任曾益新、国际发展合作署副署长邓波清介绍中国关于抗击疫情的国际合作情况。国家卫生健康委副主任曾益新介绍，中国的防控策略、方法、技术、标准和案例都经受了实战的检验，这也是我们在不断实践中探索、分析、总结出来的，这些经验非常珍贵。中方根据不同国家的需求，积极与国际社会分享，国家卫生...[详情]
3月20日下午，中国外交部、国家卫生健康委、海关总署将同10余个欧亚地区及南亚地区的国家举行新冠肺炎疫情防控问题视频会议，分享抗疫信...[详情]
