一、刚开始跑步 突然间开始跑步对身体造成的负担相当沉重，特别当你还是个新手时。如果你以前从未参加过这项锻炼，那么可能是你跑步的速度和强度一时间还无法让身体习惯。 美国体适能协会的运动生理学家詹尼特·汉密尔顿认为：初学跑步的人要制定现实些的锻炼目标，刚开始不宜跑得过快过多。她建议人们先用散步作为热身，然后用放松的姿势慢跑，最后再进入全力以赴的跑步状态。如果在跑步过程中与旁边的人闲谈有困难，就放慢些速度。 二、胸部肌肉痉挛 与腿部肌肉一样，胸腔周围的肌肉（肋间肌）在双脚撞击地面时也容易痉挛。这种剧痛具有高度局限性（意味着你能用手指找到精确的压痛点）；随着运动的继续，它还...
如果是人烟比较稀少的地方被拐，教孩子看到周围没有人的情况下不要反抗，应该装作听话，以免刺激人贩子遭到危险。 一般人贩子都要利用交通工具运送孩子，教孩子到人多的地方后闹着下车解手，到街上寻找机会往警察或者穿制服的人身边跑，并大喊救命。一般人贩子看到穿制服的就会心虚不敢去追。 要先保护自己不受伤害，再想办法给家人或警方报信，在沿途抛下书包里的文具、书籍及随身所穿的鞋、帽等，给...[详情]
孩子在生活中所面临的危险都是不可预料的， 家长和老师不可能为孩子排除一切危险因素。那么幼儿被拐后如何保护自己？下面佰佰安全网给您介绍...[详情]
很多不法分子利用小孩子贪吃好玩的心理，诱骗拐卖儿童。电影《亲爱的》讲的就是这种现象，足以引起大家的重视。那么哪些方法能防止儿童被拐呢...[详情]
3月27日下午，郑州市经三路与鑫苑路口，一辆宝马车右拐时没有注意观察右侧，结果将一名骑电动车直行的女子撞倒。女子头磕在地上，血流不止。3月27日下午17时许，郑州市金水区北林路办事处巡防队员李锋、魏东升、王国义等人巡逻至郑州经三路与鑫苑路口时看到一名年轻女子连人带车倒在地上，旁边停着一辆灰色宝马轿车。女子额头血流不止，白衣服上全是鲜血，一名中年男子蹲下正用纸巾捂着其伤口。巡防队员经过询问得知，该中年男子正是宝马车车主，他刚才开车右拐时没有注意观察，不小心撞上了该女子。巡防队员魏东升、王国义在维持现场秩序，引导车辆绕行。 据现场目击市民称，事发时该女子骑着电动车由南向北行驶经...
根据网上资料整理，关于中国儿童拐卖的权威完整数据缺乏，中国官方的说法是每年一万人左右，但有第三方机构的估计则有7万之多。拐卖儿童的方式主要有四种，其中诈骗和欺骗最多占37%，其他的拐卖方式分别是绑架、滥用权力或利用弱势、使用暴力。因此，学龄前儿童防拐防骗防丢，应该是每个家庭儿童安全教育的重心之一。据中国最大的寻子网站“宝贝回家”统计，从2007年成立至2013年5月，该网站共收...[详情]
3月3日上午，北京八达岭野生动物世界爆出一则事故，一名园区动管部经理在大象馆内踩身亡。3月5日上午，记者了解到，目前大象馆已经闭馆，园区正在和死者家属进行协商，公安、安监等相关部门已经介入，具体原因细节还需等待调查结论。3月5日上午，北京延庆八达岭野生动物世界象馆大门紧闭，现场工作人员介绍，无论是自驾还是坐游览车，今天都看不到大象。法晚记者上午从八达岭野生动物世界市场部曹姓工作...[详情]
临近春节，谨防儿童被拐！2月1日，四川达州警方通报，达川区公安分局14小时破获一起儿童被拐案。提醒广大家长需时刻看管好自己的孩子，防...[详情]
据介绍，近年来，警方加大了防范和打击拐卖妇女儿童工作的力度，妇女儿童被拐卖的现象有所改善，但是由于部分群众的法律意识薄弱，没有意识到...[详情]
