1、蹲马步训练阴茎强度 利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。为不使功能减退，晚上不穿衣服睡觉最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 2、提肛运动 坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。 3、伸展锻炼法 坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难...
老人健康长寿是子女最大的心愿，国内外多个关于长寿地区的调查发现，除了自然环境、社会环境外，居住环境也与养生有着密切关系。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃表示：“老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过，居住环境将直接影响他们的健康。因此居住环境要十分考究，子女要尽量帮助老人避开一些不良环境。” 布置纷杂的环境。不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当，看着十分温馨与方便。但高...[详情]
一、保持正常体重，尽可能瘦一些。正常体重指数bmi（体重除以身高的平方）在18.5至25公斤之间，21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。 二、要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐。 三、少吃能量密集食物，如多油脂、加糖及低纤维食物，少吃快餐，少喝含糖饮料。 四、多吃各种蔬菜、水果、全谷类（如粗粮）及豆类，非淀粉蔬菜水果每日摄入大于400克。 五、少...[详情]
很多女性到了一定的年纪，希望拥有一个健康的孩子所以成为了最大的事情平时大家需要注意怀孕的一些事项，而且，要注意合理地进行备孕，平时大...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于生活中有很多小方法在滋阴补肾的同时还利于身心健康的相关知识吧...[详情]
这些反复出现的陈年老梗在朋友圈依然有市场的原因，正如相关专家所说，我们的科普做得还远远不够，公众的科学素养还需提高，科学精神仍待补位。谣言一 碳酸饮料含磷酸盐会致肾衰竭随着天气越来越热，碳酸饮料成了人们消暑解渴的一种选择。近日，朋友圈中出现了一篇图文并茂的文章，该文章称，碳酸饮料中含有大量磷酸盐，磷酸盐可以导致肾脏疾病，喝多了会致肾衰竭。真相：经查询可发现，类似文章最早于2010年前后即已出现。事实上，磷也是人体必需的元素之一。根据世界卫生组织的评估，成人对磷元素的每日最大耐受量为70毫克/每公斤体重，人体对于磷的吸收主要来自于天然含磷食品和食物添加剂带入的磷。该评估还特别指...
改造升级后的劲松桥警务站焕然一新，防弹玻璃替代了白墙防弹玻璃墙、爆闪警灯、中英文标识，这是朝阳区劲松桥附近一处巡逻警务站的新貌。4月23日，记者从北京市公安局站巡制工作现场会上获悉，北京巡逻警务站将全面升级改造，升级内容包括警用设施、警力配置等，此外，全市原有巡逻警务站数量将从190个优化为161个。城市发展推动老站升级“巡逻警务站勤务模式”(简称“站巡制”)是根据街头维稳防控...[详情]
西湖花苑和西子公寓是两幢坐落在环城西路上的高层住宅楼，毗邻西湖，一推窗就可以将大半个西湖尽收眼底。不过，这里的住宅却常年都紧闭门窗，甚至还拉上窗帘，据美景于千里之外，都因住宅楼外飞舞的鸽群太“闹心”。记者了解到，这两座住宅分别是8层、9层，共有住户80户，同属于一个物业管理。楼房每平米均价超过12万，是名副其实的豪宅，“不过因为这些鸽子，哪还有什么豪宅的环境和氛围。”一位住户...[详情]
日前发改委回应，油价不下调旨在兼顾能源安全和环保，同时避免油企出现大幅亏损。面对我国日益短缺的石油资源，如何通过价格和税收手段保持油...[详情]
糗事虽让人很有挫败感，然而却让人自我反思。现在让我们一起回顾一下曾经的糗事吧。...[详情]
