专项力量训练的练习目的，是提高参与专项比赛动作的肌肉力量。因此，这些练习应该反映出比赛动作的时间和空间特征。发展专项力量可以用下列四种练习进行： 1．模仿练习：模仿练习反映比赛动作的技术因素。典型的例于是手持杠铃片模仿铁饼的投掷动作或者手持轻哑钤模仿短跑的摆臂动作。 2．全面力量练习：进行全面力量练习时要反映出比赛动作的速度、节奏或强度。典型的例于是抓举或挺举，投掷和跳跃运动员训练时以接近最大强度的方式完成动作，而短跑运动员训练时用个人最大负荷重量的60％在10秒钟内完成尽可能多次的蹲起动作。 3．选择重点练习：这种练习的重点是发展参与完成比赛动作的主要肌群的力量训练...
1.每年对全矿井的防雷设施进行测试，各科队要对所管区域的防雷设施每月检查不得少于两次； 2.在雷雨季节到来前由各科队负责提前对防雷系统进行检查，加强对防雷系统的日常维护检修工作，发生故障时要做到快速反映、快速到位、快速排除故障，保障防雷系统正常运行； 3.加强定期对各个防雷电设施进行巡查，特别在“三防”期间，做到巡查到位、测试到位、更新线路到位，确保防雷电工作万无一失； ...[详情]
近期佰佰安全网的安全观察员收到这样一条留言：定量包装商品的专项检查有哪些？小编请关心此类问题的朋友么们仔细阅读今天的文章。...[详情]
44路公交车撞高架立柱案9月27日宣判，长宁区法院认定司机沈某交通肇事罪成立，判处沈某有期徒刑4年。2015年6月10日11时许，犯罪嫌疑人沈某驾驶44路公交车（牌号为沪D92978）沿本市延安西路向东行驶至番禺路西约200米时，在遇道路向右偏转的情况下，未安全掌控车辆并及时修正行驶线路，致使车辆偏离车道，驶入中心人行隔离带并先后撞击隔离护栏及延安西路高架立柱，事故造成2名乘客死亡，10余人和在延安西路中央隔离带等候通行的多人受伤。7月20日，经长宁交通警察支队认定，犯罪嫌疑人沈某负该起事故全部责任。经鉴定，乘客李某构成重伤，杨某等18人分别构成轻伤和轻微伤。检察机关经审理后...
图说：事发现场 8月18日凌晨1时24分许，浦东新区外高桥保税区外一港区B区入口处发生一起集卡撞击立柱的事故，造成车内人员被困。接报后，浦东消防部门迅速到场施救，将困在驾驶室内的一家三口救出，所幸伤者并无大碍。据悉，事故或因驾驶员疲劳驾驶引发。 图说：事发现场 据了解，当时一辆红色车头的集卡行驶至事发地点时，突然猛烈撞击路边的一根金属立柱，巨大的撞击力导致集卡车头严重变形...[详情]
昨日，丰泽交警大队组织警力上路，针对机动车不礼让斑马线行人、快递员或送餐员存在突出的交通违法行为，在辖区少林路、刺桐路等路段开展专项整治行动。当天9时到10时许，仅一个多小时，就有53名驾驶员因不礼让斑马线行人被查处，快递员、外卖送餐员因交通违法被查处的也达23人。多名外卖送餐员在现场接受普法宣传教育少林路机动车不礼让斑马线行人昨日9时20分许，几名行人从圣福花苑门前非 机动车...[详情]
晚上8时35分许，宝山区逸仙路三门路口发生一起交通事故，一辆丰田轿车在撞倒路边行人后再撞上高架立柱，事故导致被撞男子伤重不治身亡。...[详情]
学校食堂、实验室、化学危化品、消防栓、灭火器等重要设施、装备和关键设备、装置的完好状况及日常管理维护、保养情况，防护用品的配备和使用...[详情]
