早餐应占全天总热量的30%―40%，质量及营养价值要高一些、精一些，但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。 “胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4―5小时，如果晚餐吃得过晚或经常宵夜，那排钙高峰到来时，老人可能已经上床睡觉了。老人的晚餐最佳时间应在下午六七点，而且不吃或少吃宵夜。 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。 老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的...
亚健康老人如何健康饮食 营养预防 平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。 多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。 正餐前后，可适量增添零食，多次少量地摄入食物可以增加食欲。 戒烟。因为吸烟是丧失食欲的主要原因。 营养饮食原则 1、合理调配食物：根据不同原因和疾病进程，...[详情]
秋季，是个外部环境和身体都比较干燥的季节。除了喝白开水，各式各样的饮料也成为了人们的时尚选择。不健康饮料对健康的影响您知道吗?大多数饮料不但含有各种各样的添加剂，热量也较高。 我们先看看不健康的饮料都有哪些：碳酸饮料、牛奶咖啡饮料、柠檬水、各种味道的汽水、能量饮料、运动饮料、果汁饮料。 1、多喝饮料会让人的肾脏造成伤害 肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝...[详情]
“老年健康需要健康的饮食习”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近期，财政部、税务总局、保监会联合出台了《关于开展商业健康保险个人所得税政策试点工作的通知》，对于购买商业健康保险产品的支出，可在个人所得税中扣除，扣除限额为2400元/年(200元/月)，北京市成功入围首批试点地区。“个税优惠出台后，现在我们平均每天能接到100个左右的咨询电话，询问的都是购买健康险抵扣个人所得税的事情。”国有大型人力资源服务机构补充医疗险产品负责人说，今后，补充医疗保险有望逐渐成为企业的刚需。新政试点 北京等地购健康险减个税 三部门出台的通知明确，试点地区个人购买符合规定的商业健康保险产品的支出，允许在当年(月)计算应纳税所得额时予以税前扣除，扣除限额为2...
据中国政府网官方网站消息，国务院印发《关于做好当前和今后一个时期促进就业工作的若干意见》。意见指出，对不裁员或少裁员的参保企业，可返还其上年度实际缴纳失业保险费的50%，对其中面临暂时性生产经营困难且恢复有望的，加大返还力度。意见表示，支持企业稳定发展。对不裁员或少裁员的参保企业，可返还其上年度实际缴纳失业保险费的50%，对其中面临暂时性生产经营困难且恢复有望的，加大返还力度。...[详情]
“不饿(粮食与食品安全)、不傻(优生优育、消除出生缺陷)、不病(远离外来物种、肿瘤与心脑血管病)、不老(延年益寿，自我保健)、不差钱(富足)、精彩价值人生。”这是华大基因董事长汪建近日做客中国农业大学第一期食苑论坛时所讲的人生理想。在基因学领域，汪健一直是一个探索者，但其实他更是一个“造梦者”。汪建表示，民以食为天，基因科技和食品科技都是提高人类健康水平，改善生活质量的关键。在...[详情]
国家卫生健康委员会近日印发通知，要求各地卫生健康部门，加强企业复工复产期间疫情防控指导工作。...[详情]
现在黑车已经成了人人喊打的对象。2015年以来，有不少涉及黑车的安全事件发生，引发社会各界广泛关注。下面，本安全网专注于交通安全常识...[详情]
