骨质疏松是老年人常见的退行性变，有些老年人经常腰酸腿痛，乏力，甚至引起自发性骨折，这都是骨质疏松引起的，每周骑三次单车，便可强化造骨细胞及骨骼的耐受力，增强骨质、提高骨密度，降低发生骨质疏松的可能。但是也存在着安全隐患的。 心率容易过快 运动过量常是发生意外或突发疾病的诱因。老年人为了安全，锻炼一定要科学适量。一般散步、体操、骑车等，可稍觉疲劳而止，但跑步、游泳等相对剧烈的活动就一定要控制心率在安全范围以内：60岁96～112次/分，75岁87～102次/分，切忌过量。 关节易扭伤 不要穿塑料底或硬底鞋，以免锻炼时摔倒导致意外损伤。鞋子要合脚，太紧太松都易发生摔倒，...
欧美国家确实有许多七八十岁的老人开车。不过，美国死亡事故报告系统统计数据显示，老年人比青年人更容易出现交通事故。当年龄超过70岁时，危险几率大大升高。因为老年人视力、听力下降并且行动缓慢。到了老年，协调性、灵活性及力量性都在逐渐降低，而这些改变都会对安全驾驶有影响。比如肩颈部的疼痛和僵直会给扭转头部造成困难，于是增加了并线、十字路口转弯时的危险性。腿部疼痛也使油门和刹车之间的...[详情]
跑步前不做热身 跑步后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，停止跑步时候也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。 跑步的速度太快 老人跑步的时候首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，就容易摔倒。 运动量过度 老人要根据自己的身体选择适合自己的运动量，如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，...[详情]
老人在健身时自我保护意识要加强，凡是安装健身器材的社区，也应加强居民对器材安全使用的宣传。这样，老年人才能安全健身。...[详情]
晨跑，可以增强体质健康，老人也喜欢晨跑，主要也是为了身体健康。那么，老人晨跑有什么要注意的吗？一起来了解下吧。...[详情]
11月22日傍晚5时许，中关村广场公园地下停车场三层，被隔断出来的一排排仓库已贴上封条，但门前仍摆满了纸箱包装的货物，昏暗的灯光下是密集的人流和喧闹交易声，不断有电动车驮着货物往来于地下、地上。2011年修订的《北京市人民防空工程和普通地下室安全使用管理办法》规定，禁止改变地下空间汽车库的实际功能;地下空间从事商业活动或作为居住场所，需符合防火等安全条件。大兴西红门镇新建二村火灾后，北京市针对地下空间进行了安全隐患排查。记者调查发现，包括中关村广场公园地下停车场在内，北京多个地区的地下空间被违规改造，地下停车场被改建成商业仓库对外出租，商场地下车库占用通道建成仓库，小区防空地...
据报道，在四川成都一小区有近30户居民选择住在一楼的车库里，而且大都是上了年纪的老人，主要原因是老人觉得上下楼不方便。车库每月的物业费和其他住户一样。为保障老人的家居安全生活，为什么小区不选择家装电梯呢? 因不愿爬楼，老人选择住在底楼车库里 中央花园二期，不少居民住在一楼的车库里 车库住客 近日，记者对30户车库住客进行走访调查时发现，除了商铺住客，其他9户居住的都是中老年...[详情]
防空洞，可以说是一代人特别的记忆。近年来，上海部分防空洞进行了个性化修缮，一些有条件的防空洞作为公益性服务场所向市民开放，黄浦区保屯路上便有这么一家由防空洞改造而来的市民健身房。上海最初的防空洞出现在抗战期间，为躲避敌人炮火的轰炸，上海建造了一些保护人身财产安全的民防设施。随着时间的推移，当时建造标准低年代久远的部分防空洞出现了渗漏、积水现象，存在引发上部建筑坍塌的安全隐患。...[详情]
最近，民房垮塌事故频频发生，给人民群众生命财产带来严重威胁。针对这一现象，住房建设部将在全国范围内展开老楼危楼安全隐患排查活动。...[详情]
21日14时48分左右,位于响水县生态化工园区的天嘉宜化工有限公司(以下简称天嘉宜化工)发生爆炸。...[详情]
