力量训练肌肉必须要有营养才会大幅增加，创造肌肉需要很高的热量和蛋白质，所以如果只想要减重，那么最好的方法是力量训练的配合，这样肌肉不会成长，但会活化目前的肌肉，燃烧脂肪，也不会分解肌肉的。 力量训练需要注意事项: 1.要热身以及伸展运动，训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。像跑步10分钟或是踩脚踏车。以及做体操。缺乏热身跟伸展，很容易受伤。力量训练的热身，可以先用一半的重量练一组。让肌肉.血液.关节先活动一下，再开始正式的训练。 2.要配合呼吸，以推举(躺着举杠铃)来说，往下把气吸饱可以增加肺活量和胸廓。往上推时吐气。 一般力量训练的原则是放松吸气;用力吐气。 ...
据小编了解纺织污水一般不会自然分解，需要污水处理。 下面给大家介绍下水污染成因与污水处理方法? 在城市地区,大部分土地被屋顶、道路、停车场所覆盖,地面渗透性很差。雨水落到地面上通常被土壤吸收,有些被植物吸收,有些渗入地下,有些则流入地表水中。 所以城市化建设改变了下垫面的性质。下雨时,雨水遇到渗透性很差的地面,迫使它四处横流,在雨水横流过程中带走了大量的城市污染物。通常...[详情]
可以自然分解的厨余垃圾有丢弃不用的菜叶、剩菜、剩饭、果皮、蛋壳、茶渣、骨头等。 那么厨余垃圾有哪些危害呢？ 厨余垃圾废弃后，对人类生活和环境的主要危害是：占用土地，污染土壤。我们每天生活所产生的垃圾有的运进了填埋场，有的被焚烧，但是大部分的厨余垃圾就是任意堆放。而垃圾不会很快消解，所以垃圾越来越多，占用的土地爷越来越广。有害物质也渗透到土壤里改变土质。此外，厨余垃圾污染耕...[详情]
在10月18日的京津冀民航协同发展石家庄机场推进会上，首都机场股份公司总经理韩志亮对外披露了一份首都机场未来三年的“疏解方案”：在打造国际机场枢纽的同时，首都机场从2017年开始每年将疏解2%的国内支线航班，从而腾出更多的时刻用来开设国际专线和国内快线。对于从北京疏解出的航班，目前正在引导航空公司向石家庄、天津机场调配。支线过多挤占时刻份额“2016年前9个月，首都机场国际航班只有23.2%，旅客量占比仅为26.3%。”对于即将打造成国际枢纽的首都机场，这一数字并不骄傲。与国际主要枢纽机场相比，首都机场已被拉开不短的距离：不远的仁川机场国际旅客量占比达98%，伦敦机场达92....
23日，广东广州，中国人民政治协商会议第十一届广东省委员会第四次会议在广州珠岛会堂隆重开幕。会议现场，政协委员面前的桌子上，开会材料齐刷刷摊开，各委员正在认真阅读材料、仔细聆听。 23日，中国人民政治协商会议第十一届广东省委员会第四次会议在广州开幕。吴小莉正在听取会议内容。 23日，中国人民政治协商会议上海市第十二届委员会第四次会议在世博中心大会堂开幕，刘翔列席。截至昨日，全...[详情]
4月6日18时56分许，福建漳州古雷PX项目发生爆燃事故。记者当晚赶赴现场看到，陆陆续续有村民撤离事发地点，村民告诉记者，他们要先去找旅社度过一晚。一位往外撤离的村民告诉记者，他家在事发地点附近，爆炸时他正走在路上，听到爆炸声的时候感到有强烈的震感;看到附近村民房屋的玻璃被震碎，他就赶紧往外撤，“那里火还很大，要去先找个旅社度过一晚。”记者一路往事故地点方向前进，在距离事故地点...[详情]
看准农村大龄男子急于结婚的心理，通过媒人介绍男女双方见面，在相亲过程中“组团”冒充女方亲属，索取彩礼后再与男方断绝“关系”，一个别有...[详情]
日前，国家发改委密集批复了一批基础设施建设项目，总投资超过5000亿元，主要集中在交通、民生等领域。...[详情]
