营养专家表示,“膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜,每天最好摄入500克左右。“可惜的是,现在很多人将这两样吃反了。” 肉的种类 肉类有红肉、白肉之分。红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都属于此类。白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊等)。 体力劳动者适合吃红肉,脑力劳动者则多吃些白肉;男性对红肉需求大,女性对红肉需求小,可多吃些白肉;老人身体机能...
5月27日,“2018年世界无烟日广东省大学生控烟志愿者联盟成立大会暨进校园宣教活动”在广州航海学院举办。据了解,广东省疾病预防控制中心开展的“广东省青少年吸烟及其相关危险因素监测”最新一次调查结果表明:近十年来我省青少年的现在吸烟率、尝试吸烟率和被动吸烟率均有下降,但职业高中学生、男生和农村学生的控烟形势不容乐观。据广东省疾病预防控制中心副主任林立丰博士介绍,该中心每3年开展一次全省青少年吸烟及其相关危险因素监测,2016年的调查结果显示:广东学生近十年来的现在吸烟率从11.3%下降到8.4%,尝试吸烟率从33.0%下降到27.6%,被动吸烟率从52.6%下降到45.5%,...
18.8元网上出售云南空气 律师:维权难,慎买昨日,大理、丽江的空气质量均为优,令饱受雾霾困扰的外地人羡慕不已。似乎是为了呼应云南的好空气,昨日,微云南发微博称:淘宝上有人卖丽江、大理、昆明的优质空气。这是真的吗?数据显示大理丽江空气质量优近期,雾霾侵袭北方,其中,河北、北京等地污染较为严重。天气预报显示:昨日,丽江的空气质量指数为40微克/立方米、大理的空气质量指数为44微克...[详情]
昨天(26日),北京阳光普照,最高气温达10.5℃,走在户外暖意融融。同时,由于天气条件静稳,大气污染物难以扩散,北京今晨空气质量指数已达256,属于重度污染级别。预计,明天傍晚开始,一股较强冷空气来袭,能见度和空气质量将好转。 今晨7时左右,海淀区上空云量较多,能见度较差。昨天,北京南郊观象台最高气温达10.5℃,同时阳光普照,走在户外暖意融融。同时,由于冷空气并不活跃,空气...[详情]
雾霾的频繁出现催生了一个新的商品交易——“卖空气”。记者注意到,标称来自山东威海,甚至从新西兰等地代购而来的空气,在电商网站及微信朋...[详情]
国内奶粉行业正在从增量带动行业增长,转向存量市场的反复竞争,而在众多奶粉企业看来,当下要度过寒冬还期待有所增长,一方面在于渠道下沉,...[详情]