老年人秋季晨练的总原则是：根据个人的年龄、体质、健康状况、爱好、性别选择项目，活动量适度，活动强度不宜过大，坚持循序渐进。 慢跑 慢跑可以提高肺活量，加快血液循环，增强身体抵抗力。老年人慢跑前，要选一双舒适的鞋，然后做压腿、扩胸等准备运动5分钟后，再开始慢跑。慢跑时注意步伐别太大，身体保持放松正直，有节奏地呼吸，眼睛直视前方。要持续进行，不能跑跑停停。老年人慢跑的时间一般掌握在20分钟至半小时为宜。 跳绳 老年人每天清晨用半个小时进行3至4组跳绳运动，对锻炼心肺系统很有益处。选择场地时，应远离灰尘多的土地和凹凸不平的水泥地。调整好绳长，避免被绳绊倒。跳绳时，最好穿运...
一看，就是围绕汽车转一圈，主要看汽车的外表和环境为主，看看车前车后有没有障碍物，停车位置的地面有没有可疑的油渍或水渍，前后灯具总成是否有损坏，轮胎气压是否够气。 二查，就是了解发动机的机油、冷却水是否够量，前后照明灯、信号灯和仪表是否工作正常，主要以检查汽车内部的技术状态为主。掀起发动机罩，抽出油尺查看机油高度位置是否正常，拧开水箱盖查看水位是否正常，因为机油和冷却水是发动...[详情]
近日，一份中国农业大学学生在“校长信箱”反映食堂菠萝饭中吃出足丝蚁的信件走红。今日(3月22日)，记者从中国农大宣传处获悉，该校后勤基建处回复信件称，对此事给该学生带来的困扰表示道歉，今后将要求后厨必须用消毒的钢丝刷对菠萝表面做彻底清洁。3月20日，一名中国农大植物保护学院的学生在“校长信箱”给校领导写信称，其在食堂的菠萝饭中吃出虫子，根据经验、文献确认其为“足丝蚁”，并分析称“这虫是跟着菠萝从产地来到了北京”，“根据那足丝蚁的死相来看，它是因为在蒸菠萝饭的过程中受热后乱爬，然后爬上饭的表面，最后命陨蒸屉。”该学生质疑食堂卫生情况，文章最后还表示，“足丝蚁尸体，我已采集，若不...
昨天早上，一名20多岁的年轻女孩在买早餐时突然晕倒。市中医院一名职工恰好在场，经过紧急心肺复苏，女孩恢复了意识。买早餐突然晕倒 过路的医院职工对其搭救昨天早上7点50分左右，市中医院门口的早餐摊点前围满了人，一名女孩突然向后仰倒，双目紧闭不省人事。同样在排队买早餐的市中医院职工凌菡见状立刻上前蹲下身，着急地呼叫着女孩，又轻轻拍了拍她的脸，但没有反应。凌菡当机立断，将女孩躺平后，...[详情]
记者获悉，12月31日下午，国防部新闻发言人杨宇军大校表示，中国人民解放军总后勤部政委刘源任正大军区职期满，目前已免职，从领导岗位退下。在“军中打虎”行动中，刘源是得力干将，拿下军中巨贪谷俊山，还连带挖出了其背后的徐才厚、郭伯雄两只大“老虎”。 相关阅读 刘源（1951年－），男，祖籍湖南宁乡，是首任全国人大常委会委员长、第二任中华人民共和国主席刘少奇与王光美之子。1982年毕...[详情]
一位往外撤离的村民告诉记者，他家在事发地点附近，爆炸时他正走在路上，听到爆炸声的时候感到有强烈的震感;看到附近村民房屋的玻璃被震碎，...[详情]
日前，国家发改委密集批复了一批基础设施建设项目，总投资超过5000亿元，主要集中在交通、民生等领域。...[详情]
