在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。你可以视产后身体状况决定从何时开始做，可以的话，愈早愈好。 【腰围运动】 走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。 重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。 屁股突出来姿势就不对啰！眼睛要稍微向正前上方。 【腹部运动1】 手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五个声音，共做十次。 重点：两脚打开踩...
清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 午饭前：暖开水，午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 下午茶时段...[详情]
今天佰佰安全网就带大家来深入了解一下消防验收的具体内容吧。消防验收其中包括资料审查、现场抽样检查和功能测试。 消防验收应审查的资料包括： a)建设工程消防验收申报表; b)工程竣工验收报告; c)消防产品质量合格证明文件; d)有防火性能要求的建筑构件、建筑材料、室内装修装饰材料符合国家标准或行业标准的证明文件、出厂合格证; e)消防设施、电气防火技术检测合格证明...[详情]
日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，久而久之，女孩子的大肚腩就不知不觉跑出来啦!那么，女孩子的大肚腩怎么减掉...[详情]
“孕期哪六大蛮补不可取”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
地表塌陷造成房屋倒塌和破坏严重危害公共安全，使居民生活受到影响。湖南三村庄现天坑 石膏矿被指为元凶12月22日，伴随挖掘机的轰鸣，七井村两栋小楼轰然倒地。其中一栋是前年才起的新楼。从今年9月起，湖南省邵东县黄陂桥乡七井、光华、南元三个村庄陆续出现地表塌陷。16日晚，更是出现大面积坍塌。坍塌点共50多处，总面积超90亩。这些大而深的“天坑”，造成水井干涸、田土塌陷、房屋倾倒。三个村庄均处于石膏矿采空区。而事实上，采空区坍塌在县内早有先例。目前，三个村庄已有32户村民撤离。多处坍塌犹如地震村民邓华(化名)是七井村最大鱼塘的所有者。16日晚，他眼睁睁看着鱼塘里忽然出现三四个漩涡，水...
房子买了8年，还是迟迟未能拿到房产证，家住西安市莲湖区华兰佳园小区的张先生很闹心。“我们小区车库的消防通道没有通过验收已经4年，这导致我们的房产证一直办不下来。”昨日，张先生拨打三秦都市报热线电话联系到记者，希望媒体关注他们小区的消防问题。据张先生说，自己当初买这套房子是为了孩子上学方便，这两年孩子去了高新区上学，自己也想将家搬过去，更方便照顾他。“就考虑着把这边的房一卖在那边...[详情]
小区居民楼违建给他人家居安全生活带来一定隐患。据家住武昌中北路新安花园小区的张女士反映，自己所在的小区A栋楼楼顶上违建加盖了两层楼房，小区物业对此回应称，该处违建已通过规划部门的验收，这是怎么回事呢? 家住武昌中北路新安花园小区的张女士(化名)反映，小区A栋楼顶上加盖了两层楼房(如图)，已存在至少10年，没有人管。 张女士说，这两层加盖的楼房已存在至少10年，看上去像是一个工...[详情]
2016年2月1日，浙江省高级人民法院依法对陈满故意杀人、放火再审案公开宣判，撤销原审裁判，宣告陈满无罪。...[详情]
2016年1月18日凌晨上海杨泰路香颂名邸小区一伙工人手持电钻，偷偷将房屋承重墙层层层削去，发觉异常的业主们，于是报了警。事件详情，...[详情]
