不同时间段跑步的好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷;午后的空气质量比较好，人的身体在此时处于最佳状态。 减肥人群最好选择早上跑步，想通过跑步减肥的人群，最好还是在早上慢跑30分钟左右，早晨醒来时，人体能量被消耗的差不多了，坚持慢跑三十分钟以上，能够消耗在脂肪来为身体提供能量，达到明显的减肥效果。 晚上跑步减肥效果相对较差，肥胖人群晚上跑步虽然同样能够达到减肥的目的，但是效果比起早上会要差一点。人体在经过一天的食物补充之后，食物给身体提供了大量能力，对调动脂肪分解供能相对减少，效果相对来说就差了很多。 跑步减肥建议长时间不要间断，减...
1、跑步机跑步时步幅较平地跑步小，而跑步者会加快每步的频率来维持特定的速度。 2、在跑步机跑步时身体重心的垂直移动会较少，即整个身体的上下移动会减少。 3、在跑步机上跑步者的上身的前倾幅度会较大，这可能与跑步机的输送带将腿向后移动的缘故。 4、在跑步机跑步时，脚掌着地时膝关节角度会比平地跑步小，因此可推断在跑步机跑步，对身体的撞击会较小。 5、其中一部分训练者在跑步机...[详情]
第一、不贪图小利。 不法分子喜欢用利益来诱惑老人，所以老人时刻要保持清醒的头脑，不要贪图小利，牢记“天上不会掉馅饼”的事，任何回报都是要有付出的，所以对于陌生人的话，一定不要轻信，以免上当受骗。 第二、财不外露。 老人在家要对自己的钱财进行妥善的保管，要记住“鸡蛋不放在一个篮子”法则，凡事多留个心眼。出门在外不要携带过多的钱，外出购物时可以在口袋里放一些杂物如纸巾、...[详情]
随着生活节奏的加快，如今大多数的上班族都缺少锻炼，这样只会时自身的身体状况愈来愈趋于亚健康，很多人士意识到这个情况的时候，有的选择在...[详情]
跑步是有益于身心健康的一项运动，然而在生活中由于生活的快节奏化，在跑步机上跑步的人也是大多数人的选择，那么大家知道每天用跑步机跑步好...[详情]
针对中国式过马路不文明行为，北京、南京、上海、杭州等多个城市相继出台政策，集中整治。一起来看看哈市如何整治“中国式过马路”?专家又有何建议?人行道信号显示红灯，但行人仍“抱团”闯行一分钟信号不等，行人扎堆硬“闯”在路口观察，行人通行信号绿灯30秒、红灯60秒。也就是说，行人过街最长的等候时间为1分钟。人行道上，行人无视车辆，悠然过街短短的1分钟，让诸多人“急不可待”。一群行人拉着5米左右的横排，往前“挤”、“冲”，在车流间“杀”出一条“血路”。已等了3个信号的赵女士对此已漠然：“即使我把喇叭按破，也无法让闯红灯穿行的行人止住脚步。现在我在这个路口彻底练会了人车混行的驾驶技巧，...
由于从事家政服务行业的人是进入雇主家工作，更有机会直接接触到雇主的财物，从而加大了家政服务人员实施犯罪的几率。然而在生活中，图财害命的家政人员却较为少见。 45岁韶关乐昌籍女保姆何天带为早日拿到工钱，用肉汤投毒、针筒注射毒物、拿绳子勒脖等毒杀70岁的雇主，类似的方式1年半年曾作案达10宗。事件震惊全国，何天带亦被封为“蛇蝎毒保姆”、“恶魔”。 记者独家采访了受害雇主一家，还原...[详情]
7月13日，一名自如客死于急性白血病。这位阿里巴巴员工，曾于5月8日入住杭州滨江一间自如房间。在他去世后，他的妻子对那套自如房子进行了检测。结果显示：甲醛超标。8月31日，一篇文章在网络发酵，名为《阿里P7员工得白血病身故生前租了自如甲醛房》。（以下简称“阿里员工死亡事件”） 熊林为此，三个月后，《中国企业家》记者再次坐到了自如CEO熊林的对面。而在5月份的那次专访中，我们问熊...[详情]
近日浙江嘉兴。一女子走在商场廊桥时掉进下方鲨鱼池，保安跳水安全救出。...[详情]
2015年7月1日，12届全国人大常委会会议通过了新国家安全法。新国家安全法中明确了国家安全、总体国家安全观等概念。突出了五大安全法...[详情]
