一、跑步机安装步骤 1.检查相关配件；跟所有需要安装的健身器材一样，跑步机从购买回来到提货上门，最后到客户家时候应该当面拆包，然后逐一检查该跑步机说明书上写有的相关配件是否齐全；若不齐全立即跟厂家或者店家说明让其补发；齐全的话再检查其是否有损伤的地方等；然后准备跑步机所需工具：螺丝刀以及扳手。 2.安装扶手支柱；将零配件一一摆放好后，先将跑步机主机台平放于地面上；然后如图所示，我们用螺丝将跑步机扶手支柱从跑步机底座左右两边固定住，然后用开口扳手和内六角扳手拧紧螺丝并固定扶手。 3.安装扶手；接着将U型扶手同样是利用螺丝固定在跑步机两条扶手支柱上。 4.安装电子表；在...
如果是以锻炼为目的的话，慢跑来讲每天适宜跑步的时间没有太讲究的时间，能早点不晚点。作为学生可以在学校的操场上试着慢慢从1.2.3圈，慢慢加多去跑这样既锻炼身体也增加肺活量，主要是要跑出自己的节奏，跑多久以个人身体素质慢慢加多圈数。 找一个可以提供环形道路的地方，以3～5分钟的时间不费力气地跑完全程。做完热身准备活动后，环形速度跑开始了，要记录时间了。在跑第二圈的时候，要用比...[详情]
晨跑主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里，那么晨跑跑步多久能减肥瘦身呢？跟着佰佰...[详情]
6月19日下午13时许，大连23岁的网络女主播小范在玩卡丁车时遭遇意外事故，被一辆失控的卡丁车撞飞，肋骨骨折。事发后，小范的“生意”受到影响：上个月，小范拿到了2.5万元的打赏分成，没法直播就意味着收入要泡汤了;此前一直追随她的七八万粉丝也可能会走掉一部分。视频显示，小范驾驶卡丁车驶抵终点后，一名员工上前帮她解开安全带。小范起身准备下车时，后方一辆卡丁车以较快的速度飞驰而来，将小范和这名员工顶翻，撞击瞬间，她的头部猛地往后仰去，肋部、腰部一阵剧痛。 视频截图 视频截图据悉，肇事卡丁车的是一名19岁小伙，参加高考后从北京到大连来游玩。当即，小伙和他的哥哥把小范送到大连医科大学附...
从云南普洱边境管理支队获悉：近日，一名毒贩在运输毒品入境我国内地时遇到普洱边境管理支队民警检查，狡猾的毒贩赶紧扔掉毒品玩命逃跑，结果把鞋子也跑掉了，就在他准备到附近商店买鞋时，被早已等候在那里的民警抓住。 7月2日傍晚，普洱边境管理支队民警在思澜公路开展巡逻时，见到远处有一名男子形迹可疑，当民警准备上前盘查时，男子迅速逃跑，并将一个黑色双肩包从公路一侧扔向澜沧江一侧。巡逻民警...[详情]
跑步是锻炼的好方法，慢跑对身体的好处简直不要太多，我们也提议大家每周至少进行2次慢跑，在快节奏的生活里给自己的身体减减压。但是百米冲刺跑这种运动还是少做为妙，毕竟大家都不是专业运动员嘛！比如下面这位，百米冲刺跑还没几步，就气喘吁吁跑不动了…… 他为什么要没事百米赛跑呢，原来是酒后开车碰到了交警，直接跳下车就开始狂奔，置车上的妻女于不顾。但是还没跑出去几步，就被民警直接带回...[详情]
7月2日上午，记者从湖州公安交警处了解到，上周在湖城马路上行驶的卡丁车有了最新的处罚结果：驾驶员费某因驾驶未悬挂机动车号牌车辆，罚款...[详情]
长沙市民肖小姐和朋友前往长沙市开福区的臻速运动汇玩卡丁车。在收车阶段，肖小姐撞到了没有防护装置的水泥墙上，造成全身多处骨折。应该由谁...[详情]
