舒筋活血 跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如 肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。 不可忽略前脚掌 起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。 对地面也有要求 地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。
刚开始学会跳绳的时候，最好挑选一些比较硬的绳子，因为如果绳子太轻，在把绳子扬起和放下的时候容易变形，对于刚开始学会跳绳的人来说不是太适合。如果已经很熟练了，可以挑选比较轻的绳子。在跳绳的时候，需要穿鞋底比较软，鞋帮比较高的运动鞋。因为穿这样的鞋子跳绳的时候，能够很好地保护脚部，使脚部不容易扭伤。 在选择跳绳地点的时候也要注意，最好选择比较软一些的地面，不要到凸凹不平和硬的地...[详情]
很多学校都在校园运动知识中，明确规定了调查，跳绳的时候一定要注意安全，但是由于操作不当，小学生跳绳出现受伤情况的也比比皆是，学生如何防止运动中受伤，除了小学生，自己要多注意之外，最重要的就是要多知道一些跳绳的方法。 跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在...[详情]
跳绳是一种非常简单的运动方法，无论是老人还是孩子，都可以进行跳绳，但是在这里需要提醒大家，如果方法不当，是会出现身体危害的，小学生跳...[详情]
小学生中长跑是有相应的训练计划和方法，来保障小学生可以更加安全的进行中长跑训练，那么小学生中长跑训练要求有哪些？...[详情]
网络配图小学早恋直呼老公，家长秦女士打来电话，说自己最近有点儿恼火。因为四年级的女儿香香最近一有机会就抱着手机跟同学发微信，这引起了她的警惕。有一次，当女儿又在发微信时，秦女士装作打扫卫生迅速瞄了一眼，眼前的一幕让她立刻懵了：女儿在信息中居然称呼一个男孩子为“老公”！但是她只能努力强压住惊愕，假装没发现，因为孩子性格内向，这种敏感事情，不知道该怎么过问，更不敢轻易干涉。之后也频频发现女儿和那个男孩子有一些过于亲密的语言，秦女士内心很焦灼：“虽然不太相信这么小的孩子就开始恋爱了，但说实在的，真怕小娃儿家什么都不懂再给整出什么过分的事儿来。想告诉学校的老师吧，又怕伤了孩子的自尊...
6月17日下午13时57分，永修县白槎镇政府接群众报警称，在白槎镇建新村洲上组修河旁有两名学生溺亡，接报警后，白槎镇政府会同镇派出所、镇卫生院、镇中心小学于14时01分赶到事发地点，发现两名学生已被群众打捞上岸，经120现场检查急救，发现2人已无生命体征。经查明，两名溺亡学生均系白槎镇中心小学六年级二班学生。相关善后工作正在进行中。 今年，江西还发生多起学生溺亡事故江西湖口5名...[详情]
邵阳市城区普降暴雨。到20日6时许，城内低洼处已水漫金山、浊浪滚滚。...[详情]
河南省驻马店上蔡县的小赵今年10岁，上小学四年级，5月19号下午五点多在放学回家的路上，遭遇藏獒袭击，同行的四五个同学都被扑倒，但小...[详情]
