在短跑中步伐太小的话就要加大步伐训练，同时要加强其他短跑技巧的练习，以弥补步伐小的缺点。 1、短跑里面最重要的是我们起跑时候的姿势，大家在短跑的时候一定要要有一个正确的姿势，记住起跑的姿势必须是【腰部】和【膝部】流线型，角度要适中，这样才可以提高起跑时候的协调性。 2、短跑其实用的时间是很短暂的，所以我们短跑的时候起步十分重要，大家在起步的时候第一步最要紧的【踏住】步伐，第一步稳定十分关键，可以为后面的速度打下良好的基础。 3、我们在起步做好以后就是跑步的中间过程，在这个过程里我们要注意自己的呼吸，跑步中间时段，一定要调节好自己的呼吸，把自己的步伐也要调整好，为最后从...
压腿让步伐更敏捷 压腿是在运动之前的准备动作，正因为简单易行，也可作为各个不同年龄层人群单独的健身方法。我按书里介绍的概念，每日晨练前用15~30左右分钟的时间压腿，经过这些年的按压双腿锻炼，如今我早已年过花甲之人，能把单腿举过头顶(俗称“朝天蹬”)，劈叉更不在话下。目前我的腰腿十分灵活，身体状态也非常好，走起路来，步稳、轻盈，身体没有沉重感，精力旺盛，好像年轻了20岁。 ...[详情]
每个人都会与别人存在区别，不仅是人这样，疾病也是这样，那么大家知道1型2型呼吸衰竭区别有哪些吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家说一...[详情]
地漏主要是家庭排污系统中缺一不可的部件，运用于厨房、卫生间、阳台等地，因此选择地漏也是一个关键。市场上种类那么多，u型和t型地漏哪个...[详情]
今日，被称为“史上最严”数据信息保护条例的欧盟《一般数据保护条例》(以下简称GDPR)正式生效。据悉，GDPR的影响范围不局限于欧洲，只要企业数据处理活动涉及欧盟公民数据，都会受到该法规的限制。值此之际，南方都市报个人信息保护研究中心、京东集团和法律出版社于5月24日下午举办了主题为“欧盟GDPR的影响与应对”高峰论坛，就GDPR实施的热点问题进行讨论与交流。 法律出版社编辑总监张雪纯，京东集团首席人力资源官兼总法律顾问隆雨，南方都市报社大数据研究院副院长虞伟，中国社会科学院法学研究所研究员周汉华等领导及专家、企业代表共近两百人出席本次论坛。 论坛上，京东发布了国内首部关于...
打破车企生产资质终身制，“僵尸车企”退市步伐正在加快。日前，工信部公布了第281批道路机动车辆生产企业及产品目录，有35家车企被撤销生产资质，其中包括13家乘用车生产企业、9家多用途货车企业、13家三轮汽车和低速货车企业。石家庄双环汽车股份有限公司、庆铃汽车（集团）有限公司等车企“榜上有名”。13家乘用车企业上黑榜 公告显示，石家庄中博汽车有限公司、秦皇岛金程汽车制造有限公司...[详情]
“今天的互联网还处于第一阶段信息互联，此外，还有第二阶段消费互联，第三阶段生产互联，第四阶段智慧互联。”教育部科技发展中心主任李志民16日在北京表示。由联合国教科文组织国际工程教育中心、国际工程科技知识中心主办，清华学堂在线承办的2017年在线工程教育国际论坛16日举行。李志民分享了“信息技术发展与教育变革”。李志民从1994年开始参加中国互联网建设。他认为，互联网第一阶段是...[详情]
纵观整个门窗市场，大部分企业只知道埋头卖产品，很少思考消费者的需求和市场发展方向。所以，对现在门窗企业来说，只有真正了解消费者的需求...[详情]
技术和环境的变化会彻底改变攻防战法与安全态势。在今天全球高度互联的信息社会下，任何一个小的产品或者系统，都开放在全球不同动机的攻击者...[详情]
