老年人秋季晨练的总原则是：根据个人的年龄、体质、健康状况、爱好、性别选择项目，活动量适度，活动强度不宜过大，坚持循序渐进。 慢跑 慢跑可以提高肺活量，加快血液循环，增强身体抵抗力。老年人慢跑前，要选一双舒适的鞋，然后做压腿、扩胸等准备运动5分钟后，再开始慢跑。慢跑时注意步伐别太大，身体保持放松正直，有节奏地呼吸，眼睛直视前方。要持续进行，不能跑跑停停。老年人慢跑的时间一般掌握在20分钟至半小时为宜。 跳绳 老年人每天清晨用半个小时进行3至4组跳绳运动，对锻炼心肺系统很有益处。选择场地时，应远离灰尘多的土地和凹凸不平的水泥地。调整好绳长，避免被绳绊倒。跳绳时，最好穿运...
一看，就是围绕汽车转一圈，主要看汽车的外表和环境为主，看看车前车后有没有障碍物，停车位置的地面有没有可疑的油渍或水渍，前后灯具总成是否有损坏，轮胎气压是否够气。 二查，就是了解发动机的机油、冷却水是否够量，前后照明灯、信号灯和仪表是否工作正常，主要以检查汽车内部的技术状态为主。掀起发动机罩，抽出油尺查看机油高度位置是否正常，拧开水箱盖查看水位是否正常，因为机油和冷却水是发动...[详情]
湖南通报老年驾驶人违法典型案例 89岁老人无证驾驶被罚年龄在70周岁以上的机动车驾驶人，应当每年进行一次体检，并提交证明；部分60周岁以上的机动车驾驶人准驾车型需要降级。湖南省交警总队日前通报两起老年驾驶人违法典型案例，一名89岁老人因无证驾驶被处罚。据湖南省交警总队通报，2月19日上午，湖南省高速公路交通警察局常德支队德山大队开展整治行动，对一辆棕色越野车例行检查时，发现驾驶人陈某已经89岁了。根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，年龄在70周岁以上的机动车驾驶人，应当每年进行一次身体检查，并提交相关证明。民警进一步了解发现，陈某因未按期提交身体条件证明材料，其驾驶证在201...
连云港东海小伙董某因为做生意一直没有时间考驾照，但是看到朋友都开车自己也想开，于是花了200多万购买豪车，在没有驾驶证的情况下，驾驶无牌车上路“嘚瑟”，不料被执勤民警逮个正着。=记者了解到，2月22日上午9时许，东海县公安局交警大队牛山中队民警在晶都大道巡逻执勤时，发现一辆黑色奔驰越野车未悬挂号牌，车前也没有放置临时号牌，民警遂上前拦截，同时请驾驶人出示驾驶证和行驶证接受检查，...[详情]
春节是阖家团圆、朋友聚会的时刻，可咱们的交警却一点也不敢放松，为保证交通安全，交警五大队春节后严查酒驾等违法行为，特别是对郊区的酒驾查处力度。据交警五大队统计，截至目前，在其辖区2月份查处酒驾的行动中，共查处饮酒68起，醉酒3起，而最重要的一个发现是，其中80%的酒驾司机都是在郊区某路段被查处的。 “从2月份查获酒驾地点统计来看，酒驾、醉驾由城市区域向外蔓延的趋势较为明显，特别...[详情]
病人，情况严重，目前车辆停于漯河西服务区，请求出警及时救助。...[详情]
湖北黄冈市浠水县56岁的缪细英本应于今年3月13日在黄石市一家医院做胃镜切除手术，但6月12日复查时发现手术并没做，最后花了近900...[详情]
