不少小学生因为不会系红领巾，总是掌握不好松紧，如果系不好就可能勒住脖子，进而造成学生窒息或死亡。这样的悲剧出现并不是偶然的，除了老师和家长疏于教育之外，学生之间相互打闹的时候，也会以红领巾当作制服对方的工具，导致意外情况出现。 从学校角度来讲，需要告诉学生们红领巾的意义所在，一定要积极的开展红领巾系法评比活动，让学生们真正掌握系红领巾的方法，这样能够在一定程度上防止红领巾意外伤害情况的出现。还有就是要多教育了好动的学生，在玩闹的时候千万不要相互拉扯红领巾。
热身方法 1.热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。 2.全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。 3.热身运动一般以10分钟为宜...[详情]
一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 科学地衡量自己的体能：在最初的几次徒步走的时候最好能够坚持着走多个小时，而不是限制自己一定要走多少距离，通过几次的尝试之后对自己的身体状况还有能够承受的范围有了一个基础了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。 不要只顾低头走路，而错过...[详情]
跑步是大多数老年人所喜好的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。...[详情]
大家如何才能享受马拉松的过程而又不会导致运动损伤呢？...[详情]
转眼间，2015年已经过去了十多天，回顾这一年，令人痛心的儿童意外伤害事件依旧频发，不少孩子因为意外事故受到伤害，甚至失去了年幼的生命。这再一次给广大的爸爸妈妈们敲响了警钟——保障儿童安全刻不容缓!只有排除了孩子身边的各种安全隐患，他们才能够健康快乐地长大。下面，本安全网专注于人身安全常识的小编就为您盘点2015年发生的那些儿童意外伤害事件，希望家长们能够引以为戒，给孩子一个更加安全的生长环境。 2015年儿童意外伤害事件盘点 一、江苏一5岁女童从8楼坠落至3楼水泥板 奇迹生还 2月28日下午3点左右，江苏建湖县上冈镇都市名城小区一名5岁女童从8楼家中窗户坠下，落在了3楼的一...
暑期儿童意外伤害不可不防暑假来临，又到了孩子们撒欢儿的季节，也是父母们开始担心的时候。调查发现，暑期儿童意外伤害的发生率是平时的2倍多，排在前几名的有溺水、烧 伤、摔落等。事实上，比“防”更好的办法是让孩子亲身体验到危险，明白其中的道理。家长们不妨趁暑假，带孩子做几件“危险事儿”。1. 玩火。带孩子来一次家庭野外烧烤，让孩子自己操作，感受火的威力。家长要适时讲解安全用火、防火...[详情]
假期是各种儿童意外伤害高发的时间。浙江大学医学院附属儿童医院急诊创伤外科副主任赵国强说，前几天，医院收治了一名被卷闸门弄伤的孩子，当时送进来时，情况很危险。放假期间，家长们一定要照看好自己的孩子。 这个被卷闸门弄伤的小男孩两岁多，前几天，他和家人去桐庐亲戚家玩，亲戚家有卷闸门，男孩觉得好奇，就趴在上面玩，没想到不小心按动了启动按钮，卷闸门勾起他的脖子就往上升。一旁的大人看见这一...[详情]
6月22日上午，黄陂一名5岁女童家中玩刀意外割喉，脖子有约15厘米的裂口，献血直流导致孩子失血性休克。事发时孩子一人在家，目前应医院...[详情]
春节期间，家家户户都忙着团聚，热闹的同时，也容易对孩子疏于照顾，稍不留神，孩子就容易遭受意外伤害。...[详情]
