浴足养生 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。 晒脚强体 早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效...
1、合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。 2、良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。 3、脚踝的保护：对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。 4、恢复踝关节的功能：再多外在的...[详情]
1、睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分，可以促进远端的血液循环，减少局部的肿胀和疼痛。 2、用冰箱里的碎冰块进行局部治疗，扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处。 3、用软包装袋的口服饮料，放到冰箱的冷冻层10-20分钟之后，就放到患处，这个可以随肢体形状，具有可塑性适合肢体的体外形状，每半个小时更换一次比较方便。 4、用长绷带...[详情]
很多了靠人喜欢锻炼身体，但是在锻炼身体的时候脚步扭伤怎么办呢？可以热敷吗？...[详情]
老年人由于其行动不如年轻人便利，很容易发生脚踝扭伤，且扭伤后恢复起来也较年轻人慢，那么老年人脚踝扭伤了怎么办呢?怎样急救和护理才能让...[详情]
据最新消息，人力资源和社会保障部部长尹蔚民13日说，按照工作计划，今年将会拿出延迟退休方案，但还需要履行审批程序，然后适时向社会公布。这项政策有三方面原则：第一、小步慢走，逐步到位；第二、区分对待，分步实施；第三、事先预告，做好公示。尹蔚民说，我国“十三五”期间平均每年需要在城镇新就业的以高校毕业生为主体的青年人大约为1500万人，就业总量压力非常大。同时，结构性矛盾最主要表现在一方面招工难，一方面就业难。尹蔚民表示，到目前为止，我国已先后六批取消了319项职业资格，占国务院部门设置职业资格总量的52%。在此基础上，在今年年底之前，要再取消一批职业资格，达到占国务院部门设置职...
1月2日，人社部官方微信对未休年假能要求经济补偿一事发声，对于符合条件的劳动者，未休年假应当获得用人单位的经济补偿。官微列举了一个劳动者未休年假的案例：小陈在2014年入职某公司，2018年和公司没能就协商变更劳动合同达成一致，解除了合同，公司依法支付了经济补偿。小陈认为，虽然公司支付了解除劳动合同的经济补偿，但他工作已满10年不满20年，在2018年还有10天的带薪年假，由于...[详情]
上周五（2015年5月6日），李克强考察人社部。总理说，就业是民生之本，怎么强调都不过分。稳增长根本是为了保就业，有就业才有收入，有收入才有好生活，才能让人们发挥聪明才智，才能使家庭更加稳定和谐。他强调，增进民生福祉是政府各项工作的根本，而增加就业岗位是保障民生的根本。就业数据与经济数据同等重要总理在就业促进司信息处仔细了解就业信息监测及形势分析后说，你们要尽早建立统一的就业...[详情]
力资源和社会保障部部长尹蔚民、副部长游钧1日在国务院新闻办召开的新闻发布会上回答了延迟退休、养老基金投资运营和化解过剩产能过程中职工...[详情]
人力资源和社会保障部日前宣布，确定天津市等27个省(自治区、直辖市)及新疆生产建设兵团为全民参保登记计划扩大试点地区。...[详情]
