在跑步机上跑步方法不当可能让小腿变得越来越粗壮，如果方法得当可以起到瘦腿的作用。 1、跑前热身 在运动前先热身，能够防止在运动时拉伤肌肉。所以，每次跑步前都要先拉伸一下腿部肌肉，让小腿达到最佳状态，然后再进行运动。 2、慢跑减肥效果更好 虽然快跑能够快速消耗身体的热量，但是却会给小腿带来负担，并加快小腿肌肉的生长，容易让小腿变粗。其实我们在跑步的时候，真正开始燃烧脂肪的时间是在持续运动半个小时之后，所以选择慢跑运动30分钟或以上，才是最有效的减肥方法。 3、跑步结束后做伸展运动 结束跑步运动后，不要立马停下来休息，可以做一下伸展运动。伸展运动不仅能够缓解跑步后的...
1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。 若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏，但是到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。 2.时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。 跑步机跑步时间不宜过长，最好不要超过1个小时。一般40分钟，就已经能够很好地达到锻炼和消脂的目的了。最佳时长是保持在30-...[详情]
静音跑步机在跑步的时候对楼下是没有影响的。但是由于设计原理的缘故，跑步机要想做到静音是不可能的，不同品牌的跑步机都会或多或少发出不同分贝的噪音，可以前往当地的实体店，真正的去听一听，不过静音跑步机相比其他跑步机的声音是小的多。 在这种情况下，弓板跑步机研发了具有减噪功能的弓板跑步机，当跑者的脚落在弓形跑板那一瞬间，巨大的冲力产生的噪音会被弓板跑步机的柔性连接给弱化掉，同时硅...[详情]
随着跑步的人越来越多，适合我们跑步的地方越来越少，很多人都开始使用跑步机健身锻炼了，那么大家知道家里使用跑步机会影响楼下吗？跟着佰佰...[详情]
一走进健身房，跑步机是最抢手的，很多人都会选择在跑步机上跑步。跑步机看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言。然而使用...[详情]
记者从市环保监测中心获悉，在北京上游的内蒙西部阿拉善沙漠和甘肃西部地区，在昨日形成范围较大的沙尘。目前已到宁夏、陕西北部，从空气质量的监测数据看，沙尘影响区域的PM10最高浓度由今晨865微克/立方米开始逐渐降低，上午11时监测数据显示，PM10最高浓度为322微克/立方米。预计明天上午，可能会影响北京，详细情况还要进一步的观测和分析。
近日，30岁男子在做饭时忽然昏迷倒地，被医生确诊为脑出血，并随即进行手术，手术过程中，医生被该男子颅内粘稠成粥样的血液惊呆了，且呈粉白色。那么，血液粘稠身体会出现什么信号？ 什么是血液粘稠很多人对血液粘稠缺少了解，以为血稠就是高血脂，并非如此。高血脂是指血脂水平偏高，血液黏稠是指血液黏稠度过高，血液黏稠在医学上叫高粘稠血症，在血管中流动速度慢或不流动。血稠程度受多种因素影响，如...[详情]
核心提示80℃的豆浆会沸腾，喝了或致人中毒？饼干一点就燃，是因为含油量太高，吃了不健康？最近，这两条与食品相关的传言，成为微信朋友圈的热点话题。那么，这些说法都是真的吗？佰佰安全网为你实验验证这些食品安全传言的真伪。实验1网络传言：豆浆即使沸腾也未必真熟？ 最近有报道称，王女士的孩子因为喝了未完全煮熟的自磨豆浆，不幸中毒身亡。喝豆浆为啥会中毒？网络有传言称，当豆浆加温到80℃...[详情]
4岁男童小颖（化名），因不慎摔倒，手部触碰到正在运行的跑步机跑带，导致其被跑带烧伤。...[详情]
3月18日，有网友举报：在微信圈和德惠贴吧有一台紫红色老款捷达轿车的照片广泛传播，该车悬挂的号牌是“吉AXXXXX”。这么“牛”的车...[详情]
