慢跑后肯定需要拉伸的，正确的肌肉拉伸对于减少运动损伤也发挥着重要作用。不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。 另外，肌肉弹性下降引起的跑姿笨重僵硬问题，也会使得跑步时关节受到更大冲击力。过大的冲击力不断叠加，劳损性损伤的种子被埋下，时间一长，自然引发损伤和疼痛。而疼痛本身也会导致肌肉保护性痉挛，进一步加剧紧张肌肉，恶性循环产生。 慢跑后的常用拉伸动作： 1、小腿拉伸。 跑步时小腿蒙受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很有必要拉伸放松。 做法...
对于手机安全证书您了解吗？其实，手机安全证书就是一项系统插件，它的存在可以保障我们的手机运行安全，不过手机安全证书怎么更新呢？下面佰...[详情]
有些小白果粉在手机越狱后，不知道怎么安装软件，下面小编就给大家介绍下苹果手机越狱后怎么装软件。...[详情]
浙江青田的蒋女士最近收到一箱苹果，寄件人不认识，打留下的联系电话，已停机。这来路不明的苹果会不会有什么问题，蒋女士留了心眼，买来两只老鼠试吃，没想到老鼠吃了苹果后竟然死了!莫名其妙有人给蒋女士寄了一箱苹果蒋女士40多岁，在青田县海口镇开理发店。12月11日傍晚6点多，快递员送了个包裹上门。蒋女士平时经常网购，双十二前正好买了不少东西。她以为是自己买的，没仔细看就签收了。空下来打开包裹，蒋女士发现里面是一箱苹果，“我没买过苹果啊，这是怎么回事?”蒋女士看了看箱子上的寄件人信息：寄件人姓刘，地址很简单，只有“姜村”两个字。蒋女士不认识寄件人，拨打联系电话，停机。她觉得有点蹊跷，就...
苹果手机用户要想获取App，通常是要在苹果的官方应用商店里下载。苹果公司解释称，官方应用商店里上架的软件经过严格的审核，为用户提供更安全可靠的体验。苹果的官方平台真的安全吗？山东的苹果手机用户牟先生最近遇到了烦心事，他在应用商店里下载一款被标注为“官方平台”的App后损失惨重。冒充“官方平台” 用户被骗12万今年4月，山东淄博的牟先生在自己的苹果手机应用商店里搜索 “彩票”两个...[详情]
28 日 7 时许，两辆自哈尔滨去绥化方向的货车在哈绥公路 406 公里处发生追尾，肇事货车发生侧翻。所幸车内人员无大碍，自己爬出车并拨打 120 救助电话，目前已被送往医院接受救治。28 日 8 时，记者驱车来到哈绥公路 406 公里处看到，路旁两辆货车发生肇事，其中一辆拉运苹果的货车发生侧翻，车辆被撞瘪的车头部分 “ 栽 ” 在沟内，车身横在公路上，不住冒着黑烟，苹果散落一...[详情]
百度，美团，饿了么将对北京地区线下店铺开展全面自查，将不合规店铺做下线处理，择期整改。...[详情]
1月18号，江西籍男子谢某初到凯里顺手偷走了路边一家店里的苹果手机。本以为可以神不知鬼不觉，却在三个小时后被民警抓获。...[详情]
