应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质食品以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。 盐吃多了会加重心、肾负担，一日食盐量应控制在6克以下，同时要少吃酱肉和其他咸食。 要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品不应少于10样。 老年人的味觉减退，食欲较差，所以应适当往菜里多加些葱、姜、醋等调料，尽量做得香一些。 食物应做得烂一些、细一些、软一些，以利消化。粗粮细做，便于消化和吸收。 中老年人饮食应稍热一些，在严冬更应注意，但也不宜过热。粥最利于老人食用，不仅有益消化，而且能补充老年人必需...
1、避免过于兴奋。 对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现，兴奋是理所当然的事。但往往第一次性交失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感，这就容易造成一触即发，出现，性交失败，并容易为日后的生活留下阴影。如果觉得自己过于兴奋，不要急于上床，可以先静下来，双方在沙发上坐下，此时可脱去衣服，让双方习惯对方的裸体，并进行温柔的接触。这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰...[详情]
父母总是希望孩子能够拥有一个健康的身体，能够吃的香香，于是便会让孩子吃很多的食物。然而很多垃圾食品中是含有大量热量的，所以家长们要注意避免让孩子食用。另外碳酸性饮料，奶酪等等都应该尽量避免让孩子吃，以防孩子变胖。 孩子长得胖，除了因为饮食，还可能因为遗传。所以家长们要注意给孩子进行锻炼，运动有助于促进孩子脂肪的燃烧，可以让孩子体重下降，而且还能够让孩子免疫力增加，身体抵抗力...[详情]
左手握着方向盘，右手长时间放在换档杆上，没系安全带……这种“老司机”驾驶风格竟来自安徽淮南寿县一名14岁少年。7月19日，少年叶某某驾驶一辆合肥至寿县瓦埠镇的大客车时，被乘客录下视频。随后，这段视频在当地疯传。记者从寿县公安局交管大队了解到，7月23日晚上，寿县公安局交通管理大队接群众视频举报，在寿县瓦埠镇路段，一辆客运大巴车驾驶员竟为14岁男生！这段视频共15秒，是从驾驶座位侧后方拍摄的。从视频中可以看到，大客车当时正在行驶中，驾驶员是一名穿着篮球服、十几岁模样的少年。该少年并没有系安全带，不过从视频中可以看出其“驾驶技术”比较娴熟，他左手放在方向盘上，右手娴熟地操作着换挡...
家住呼和浩特赛罕区的赵女士将9岁的儿子送到一处开设在村民家的补课班，据称该班由一名清华大学的女生开办。8月6日，赵女士发现儿子被补课班老师扇耳光，用木棍殴打。家长气得立即去找这位老师理论，双方因此发生争吵。随后，家长报警，赛罕区公安分局西把栅派出所民警接到报警后，迅速赶往现场。 据了解，这个补课班的老师还曾让“犯错”的多名男学生穿上女式服装、戴着假发，在村里公开进行表演。8月1...[详情]
北京市消费者协会近日针对76个服装品牌的100件样品进行测试，发现有25件样品未达到国家及相关标准要求，涉及乔治阿玛尼、ONLY、KENZO、POLO SPORT等品牌。25件不达标样品中，上衣类有8件，休闲裤类有6件，牛仔裤类有11件。共涉及14家购物场所，分别是万达广场(丰台西铁营店)、燕莎奥莱购物中心、合生汇购物中心、万达广场(通州店)、高田工厂店、君太百货、汉光百货、天...[详情]
10月16日，沈阳。一段视频画面显示，一名初三男生在体能测试一千米跑途中倒地猝死。...[详情]
村干部，依靠宗族势力起家，横行乡里，鱼肉百姓。在酒后竟然威胁警察，打伤民警并威胁其下跪。...[详情]
