自动哑铃优点加减重量方便，是挺好用的，有15档重量调节，缺点体积大有45厘米长，有些动作会影响，只能轻拿轻放，不然调节把手容易坏。手动钢制哑铃优点同等重量体积小38厘米长，重拿重放都没事。 哑铃锻炼在重量的选择上也要注意，尤其是在运动的前10分钟，要选择最大负荷55%至70%的哑铃 1.试举选重量：连续试举15-25次，感觉接近自己力量的极限，即是适合的重量。如果试举15次就感觉支持不住，说明这个重量超重。 2.建议最好选择两副哑铃，一副重、一副轻。重的哑铃训练大肌肉群，胸、背、腿等。轻的哑铃训练小肌肉群，手臂、肩膀、小腿等。 3.塑胶哑铃的优点是置放时声音轻，但比...
可高式哑铃椅具备把手和滚轮便于移动可调0-80°五个后背位置 可调三个底座位置，具备把手和滚轮便于移动。- 哑铃椅是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。 小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而健腹板正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍...[详情]
“产后贫血哪些药膳可调补”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
曾几何时，海尔在中国有着无可比拟的市场优势，张瑞敏和他的海尔模式甚至成为了不少中国企业管理的圣经，然而就是这个被誉为中国式管理模式重要起源的公司，最近却被推上的风口浪尖，那么到底是怎么回事？海尔模式现在到底怎么了？一、上热搜的海尔开除事件根据中国经济网的报道，9月6日，一段海尔集团4名员工因为饭后午睡，被巡查人员拍照后责令1周内办理离职的视频，上了微博热搜。根据视频中的通报显示，因4人在2019年8月27日午餐后，不及时返回工作岗位，在创牌一楼咖啡厅睡觉，被通报处罚。处罚决定，四人立即散单，本周内走完离职流程。若在限期内不能完成，人损合一，逾期发生的人工成本等费用由小微主全额...
习近平总书记在党的十九大报告中指出，要在幼有所育、学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居、弱有所扶上不断取得新进展，保证全体人民在共建共享发展中有更多获得感。在未来，这7个方面的工作将如何推进?又将为人民的生活带来何种改变?10月22日，教育部、民政部、人力资源社会保障部、住房城乡建设部、国家卫生计生委的部长、主任在记者招待会上给出了详细解读。一起从他们的“好声音”中...[详情]
近日，宁夏回族自治区中卫市的一则通知在网上刷屏，获得了市民、网友一致好评。通知指出，中考、高考期间，考生家长可调休5天。 记者向中卫市政府了解到，通知属实。这个通知5月23日印发，名为《关于中考高考期间考生家长调休的通知》，由中卫市人民政府办公室下发。5天调休如何执行？记者了解到，考生家长可结合自身实际申请。中卫市某事业单位一位负责人在接受采访时说：“这看似事小，却体现了对干部...[详情]
2015年9月3日，由于我国各地开展纪念反法西斯战争胜利70周年的纪念活动，明文规定9月3日全国放假1天，然而由于工作性质等原因不能...[详情]
十三五规划3日发布，这份文件绘制了中国未来五年发展的新图景。那么这份文件会对人们生活带来哪些影响呢？佰佰安全网为你解读。...[详情]
