1、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道如何选择，可参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合 如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组 如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组（此处组数仅供参考...
1、生殖系统感染 生殖系统感染是女子手淫的苦果之一，未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全，阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。 如果手淫工具不卫生，那就更易发生感染。泌尿系反复感染与生殖系感染可互相影响，并可能形成恶性循环。 2、性生活会冷淡 有些女子由于频繁手淫，身体罹患疾病，加上婚后性生活难以获得理想的效果，结果思想...[详情]
信息安全专业是管理网络安全的一个专业。具有全面的信息安全专业知识，使得学生有较宽的知识面和进一步发展的基本能力，那么信息安全专业就业...[详情]
卧室是家居生活中最基本的部分，每个人家都不能缺少。卧室的最大功能主要是休息，卧室窗帘的选择，则直接关系我们睡眠质量的高低，今天佰佰安...[详情]
10日，一条寻人启事在网络上引发关注。据称，一位名叫徐思融的女孩在英国旅行期间，于1月9日下午4点半向朋友发送一条求救信息“救我”后失踪，截止发稿尚未得到她的任何消息。 记者从其朋友及亲属处获悉，她是英国格拉斯哥大学的毕业生，于2017年9月左右前往英国旅行，计划近期回国。昨天，也就是其失踪当天，正好是她26岁的生日。据寻人启事称，英国时间2018年1月9日下午2点45分徐思融Grace在格拉斯哥中央车站送男朋友以后，4点半左右向她朋友发了两条信息，一条是三张大哭的表情，另一条是“救我”。之后一直失联到现在，现如今所有人都联系不上她。据了解当天她穿一件藏蓝色大衣，没有戴帽子。...
国庆期间，各大卖场超市人头攒动，不少消费者利用长假购买优质食材，在家宴中一展厨艺。而随着上海消费者购买力的增强，加上作为国际大都市，越来越多的外籍人士、海归选择定居上海，同时，“90后”群体渐渐成为消费主流，消费方式在变化，以往在红肉消费中处于小众地位的牛肉正站在消费升级的“风口”上。据了解，全球牛肉消费平均在22公斤左右，世界上消费牛肉最多的国家是阿根廷和巴西，年平均消费6...[详情]
聊天记录截图 聊天记录截图原标题：网曝昆明卫校一老师给女学生发龌龊信息校方：老师被盗号2016年1月11日中午，微博网友@直播云南爆料称，昆明市卫生学校一班主任胡某某与其学生的聊天记录流出，内容不堪入目，很黄很暴力。胡某某还扬言威胁学生 “信不信老子给你全部挂科”。11日下午，学校一位武姓副校长回应称，该老师遭盗号，目前已经向公安机关报案。根据聊天记录截图显示，胡某某的语言粗...[详情]
4月21日，领航学院的女生赵欣（化名）告诉记者，该校就业处的杜老师多次对她和其他女生进行性骚扰。记者在其中两名女生提供的聊天记录看到...[详情]
自己的女儿竟然被绘画班刘老师猥亵。目前刘某因涉嫌猥亵已被秦淮警方刑事拘留。...[详情]
