第一方,运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前,最基本的当是要做好准备活动。 冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前, 热身运动 更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。 第二方,走出室外 春季讲究护肝,中医医生告诉我们,中医讲究五行(金、木、水、火、土),而春季则属于五行中的木,而人体五脏的 心、肝、脾、肺、肾 ,对应五行,因此肝也属木,肝脏与木的物性是一致的。因此,多与大自然接触,迎接春...
●1、在家要注意 中午开窗。大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气,但是早晨的空气比较冷,而且在太阳出来之前,空气里的二氧化碳的浓度很高,对宝宝的健康不利。所以,不如在太阳出来后或中午气温有所回升时再开窗吧。 且慢换单鞋。开春了,你不要急着给宝宝换上单鞋。让宝宝多穿几天棉鞋,以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。 房间、被窝都要捂。一般来说,春季里如果气温比较低,还是应...[详情]
户外睡眠的好处: 增强体能,锻炼肺活量; 加深睡眠,有利大脑发育; 亲近大自然,培养孩子开朗活泼的性格。 实行户外睡眠的几点建议: 提前一周,开窗睡眠; 选择空气清新、温暖、背风的地方; 睡觉时可比室内多盖一条毯子,但是不要让宝宝出汗; 有风的时候,可以给宝宝带个睡帽 睡醒后,不要急于抱起宝宝,等宝宝醒一会儿再打开小被; 睡醒后,给宝宝喝一点水会很舒服。 ...[详情]
学校充分利用家校通平台,拓宽了交通安全宣传渠道,提高了广大学生和接送车驾驶员的安全出行意识。也给他们带来了人性化的关怀。这一举措进一...[详情]
春节前夕,记者艰难爬上海拔4500多米的西藏军区边防某团无名湖哨所。这是一条从山下到哨所直线距离不到1公里的路。说是路,其实是或隐藏于密林之中的乱石滩,或覆盖于冰滩之下的陡坡悬崖,或要借助安全绳攀爬的绝壁,或架于深涧之上的独木桥。即使是经验丰富的老兵,登上无名湖哨所,也要三两个小时。大雪封山期,哨所的急需物资都要靠官兵自己背运上去。多年来,官兵硬是踩着笋芽般凸起的裸石,在悬崖绝壁上用双脚蹚出一条路来。无名湖其实没有湖,并且非常缺水。哨所有时饮水做饭的水都缺,更别说像洗衣等其他方面的用水。特别是冬天,官兵的衣服大都要等到来年春天才能洗。与无名湖哨所官兵座谈,记者注意到,30岁...
苹果将于3月15日召开的春季发布会上推出新款iPhone和iPad,并于3月18日上市销售。新iPhone将命名为iPhone 5se,配有4英寸显示屏。此前苹果曾在业绩说明会上表示,60%的iPhone用户尚未升级到6或6S产品。分析师指出,新推出的iPhone 5se有助于吸引那些希望将原有硬件升级但不需要大屏幕手机的用户。最新财报显示,去年第四季度iPhone发货量同比...[详情]
据淮北交警消息,当天,淮北交警对过往车辆进行检查时,发现驾驶皖FY8917机动车的驾驶员涉嫌饮酒后驾驶机动车,民警对其进行进一步测试,经过呼吸式酒精测试仪测试后,显示酒精含量为26mg/100ml,属于饮酒后驾驶机动车。民警进一步对驾驶员丁某的身份信息进行询问,发现丁某只有农机证,未取得机动车驾驶证,属于无证驾驶机动车。想用农机照糊弄交警是不可能的。民警随即对丁某进行批评教育,...[详情]
1月13日,庐江交警查获一辆变型拖拉机竟达115起交通违法未及时处理,罚款加上滞纳金折合人民币约16500元。...[详情]
2015年11月7日,通化县一名13岁的男孩,在帮家人用农机扒苞米时,不慎右手被卷进机器,手部严重受伤。该起人身安全事件具体详情,请...[详情]