一、散步 每天在小区散步都能看到一位孕妈，任周围的人放着高昂的音乐快步走，她悠闲地慢慢踱步。 这样做非常正确，每天15～20分钟的散步，除了能放松心情，还可以锻炼肌肉、加强心肺功能、促进新陈代谢。在空气质量好、噪音小的环境下散步，不要走得太急，这对准妈妈和胎儿的身心健康都大有裨益。 二、下蹲运动 下蹲运动有助于缩短分娩的时间，减轻分娩的痛苦，还能够避免分娩时会阴撕裂。孕妈可以根据自己情况适当练习。 可以先扶着椅子练习，站在椅子后面，双脚与肩同宽，脚尖向外，双手扶住椅背；然后收腹、挺胸，肩部放松，降低尾骨，尽量将重心移向脚后跟；深呼吸，然后缓慢站起，重复数次。 下...
1、钙的来源不同，安全性也大不相同 美国研究人员曾分析了美国及加拿大市场上数十种补钙产品，结果显示铅含量最高的是骨粉，次为贝壳类，虽然骨粉来自天然生物原料，但需要注意的是，动物体内的重金属(铅、砷、镉等)大多富集在骨骼中。此外，重工业所造成的海水污染，使贝壳类的海洋生物中重金属含量增加，而且这种沿海软体动物吸附能力很强，能将近海的污染物、铅、砷、镉等重金属吸附，因此从这些材...[详情]
如果孕妇有肚子痛得现象，一般是流产或者宫外孕的前兆，虽然说很多孕妇在某些阶段都会出现肚子痛的现象，但是如果是十分地疼痛,接近痉挛，这种情况下要检查阴道是否有出血，如果有的话很可能是流产。 如果孕妇阴道出血，很可能是流产或者胎盘破落，宫外孕等前兆，特别是伴随着阴道出血的状况，如果又是怀孕的早期，要到医院去作检查，确定胎儿是否健康。 如果孕妇到医院检查的时候发现胎动有改变,很...[详情]
爱美是每个女孩子的天性，减肥更是许多女孩子的终身事业之一。那女人运动减肥如何健康饮食效果好呢？...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，会运动爱运动的老年人更健康的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
都说老大成熟，老小受宠，老二在中间爹不亲娘不爱。我就是这么一个情况，我上边有一姐姐，下边有一弟弟，弟弟因为是最小的孩子也是家里面唯一的男丁。所以从小的时候，全家人都宠着弟弟，几乎是要天上的星星都可以摘下来。从小无论弟弟犯了什么错误，只要爷爷奶奶出面一庇护，爸妈什么事都不会再追究。所以就养成了弟弟做什么事都一意孤行。 弟弟说不读书就不读书，说要做生意就给钱做生意，交女朋友是图一个长相漂亮，只会花钱不会过日子的女友，但是因为弟弟喜欢，所以全家人都同意了。我和姐姐实在插不上话，只有眼不见为净。 弟弟结婚，我和姐姐就在合计份子钱的事情。因为我老公的家庭条件不是很好，所以我准备给五千。...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
冰镇麻辣烫 我就知道，果然是这个学校冰镇麻辣烫 我就知道，果然是这个学校...[详情]
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出...[详情]
6月23日，一段知名博主怒斥外卖小哥视频被曝光，视频显示，疑因车辆被剐蹭，一女子对一美团送餐员严厉训斥，...[详情]
