怀孕期间饮食过于营养会造成腹部脂肪堆积过多，腹壁的松弛是由于腹直肌在怀孕后期腹部隆起腹直肌分开两边造成的。建议先做收紧腹部的呼吸练习慢慢再进行腹部的其他练习。 运动减肥，顾名思义是通过日常运动来加速身体脂肪燃烧，达到修复线条效果。不少新妈妈疑问产后锻炼会否引起子宫脱垂。其实产后进行适宜的锻炼，会帮助体形恢复到孕前的状态，相反还不会留下后遗症。 1、仰卧起坐：锻炼腹部修肚腩 产后妈妈可适当的做做仰卧起坐，这个动作有利于腹部、臀部、腰部弹性的恢复，每天可坚持做做，在闲暇的时间多为自己的身材想象，为了以后穿漂亮的衣服加油吧。 2、床上伸展：锻炼肩背大腿肌 在床上做适当的...
一、盘腿坐锻炼法 锻炼时间：孕22周 锻炼方法： 准妈妈保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近自己的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿内侧，使其伸展开来，这种姿势每次保持20秒。重复数次。 如果准妈妈感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者用背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直。准妈妈可以两腿交叉而坐，这种坐姿也许会感到更舒服，但要注意不时地更换...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，科学证明经常锻炼的老人更年轻的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
“产后恢复身材如何科学锻炼”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
①勤工俭学为名的兼职刷单诈骗诈骗手法：犯罪嫌疑人通过网站、QQ、微博、MSN等方式发布虚假网络兼职信息，并声称给予受害人高额佣金，先做成几单小额业务骗取当事人信任，再突然提高刷单金额，受害人刷单后不再返还刷单本金及佣金并将受害人拉黑。②网上购物诈骗诈骗手法：作案人通过网络窃取当事人购物信息，冒充客服拨打电话，谎称订单存在问题、商品需要退换等理由，让受害人登录钓鱼网站，套取受害人银行卡卡号和密码后转走受害人存款，或通过QQ、微信等给受害人发送支付码要求受害人扫码付款。③网络贷款诈骗诈骗手法：一、兼职时身份证泄露遭遇被贷款;二、贷款时掉入网贷陷阱骗局;三、分期购物或是以贷还贷陷入...
中国科学院东北地理研究所专家11月11日接受采访时表示，针对近年来频繁出现的严重雾霾天气，应该在农村地区推广保护性耕作——秸秆还田技术，以减少秸秆焚烧，改善生态环境。进入10月份以来，中国内地遭遇雾霾天气的次数明显增多。中国科学院“大气灰霾追因与控制”专项组发布的研究结果认为，强雾霾事件是自然因素和人为因素相互叠加所造成的结果。大雾天气是造成雾霾的外因，而人类污染物排放是造成雾...[详情]
开车行驶在公路上特别是高速公路上，保持合理的安全驾驶距离是必须的，因为只有合理的安全距离，才能在前车遇到紧急情况时给自己留出反应时间去紧急应对，在最大程度上保护自身的安全。因为道路上车辆川流不息，往来如梭，开车上路那就涉及到跟车，跟车就会有跟车技巧。在《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》中有明确规定：“机动车在高速公路上行驶，车速超过每小时100公里时，应当与同车道前车保...[详情]
5 月 29 日天刚亮，63 岁的王树仁外出晨练，本应三个小时后就能回家，他却迟迟未归。截至目前，老人已失踪超过48个小时。...[详情]
每到节假日，堵车是常事，但开车在高速上总有那么一些司机十分讨人嫌，甚至引发路怒症。今天就来盘点一下，那么让人最痛恨的开车恶习，看看你...[详情]
