1、选择安全路线 夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要选择安全、熟悉的路线，最好选择有摄像头监控的区域。夜跑要尽量避免人迹罕至、缺少照明的线路。夜跑者要尽量选择有路灯、有光亮的地方跑，以免发生意外。 2、熟悉跑道 夜跑的时候容易迷路。你以为眼前的这条路很熟悉，跑着跑着却发觉来到一个陌生的地方。可以白天先去跑一次，熟悉路况，记住那些在黑暗中也易于辨识的标记。 3、结伴跑步 夜跑时有条件的话找个同伴一起跑，互相之间能有个照应。另外，跑步时间尽量不要太晚。出发前将线路告诉亲近的人。 4、穿荧光系服饰 夜跑时穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装，或者把会发光的腕带别在身上，...
很多人都会在早上跑步锻炼身体，晨跑是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，老少皆宜，健身效果好，深受人们喜欢，那么夏季晨跑要注意些...[详情]
夜跑能够增强人的心肺功能，提高血管的弹性，有助预防心血管疾病，还能降低患癌风险。国外报道，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟1...[详情]
6日，很多去南湖公园游玩的人发现，陪伴了市民一个冬天的雪雕、冰雕正在拆除，截至当天傍晚，41座雪雕、冰雕已全部拆除，同时，供冰上运动爱好者活动的滑冰区，也正在逐步退场。公园方面提醒，随着春天来临，冰面逐渐变薄，广大市民要提高安全意识，不要到南湖冰面上游玩。为了提醒游客注意安全，公园特地在一些显眼位置悬挂摆放警示标语。为防止游客发生意外，公园专门成立治安小组和巡逻队，全天对南湖冰面进行巡查，在重点区域有固定人员管护，公园还储备了木板、长竹竿、绳索、破冰锤、救生衣等救生用具，并用公园广播提醒市民不要上冰面。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，...
炎炎夏日，不少人选择到水边消暑乘凉，尤其对于家有小朋友的市民来说，南湖公园是一个不错的选择。不过在水边享受清凉的同时，有一点您不要忘了，那就是安全。8月6日下午两点，记者来到了南湖公园的金沙滩。记者发现，来游玩的，不少都是家庭组合。沙滩上，各式各样的帐篷此起彼伏，人们时而在沙滩上奔跑、穿梭，时而在水里嬉戏玩耍，尽情享受午后的惬意时光。为了防止大家嬉水时发生意外，南湖公园的工作...[详情]
今天（4月16日）早上6点半左右，车友反馈，北环彩虹桥西向东，路中央的护栏被撞，影响双向内侧车道通行。截止6点50分，地面已清理，西向东不影响行驶，东向西事故车辆占据最左侧车道等待处理。提醒大家，注意减速避让，保持安全车距，小心慢行。 同时，提示大家，早上5点50分，有车友反映，京广快速路农业路至东风路中间，一辆面包车撞上中间隔离墩，隔离墩倒地，事故占据双向内侧车道，交警在现...[详情]
五一小长假即将来临，为方便民众出行，避免郊区、山区、农村等道路出现拥堵现象，漳州交警根据全市交通流量情况和道路施工情况，梳理出危险、...[详情]
土耳其近日发生砍伤中国旅客事件，为此中国驻土耳其大使馆5日发出旅游警告。在土游客要注意安全，不要接近或拍摄游行队伍，并减少单独外出活...[详情]
