1、锻炼肌肉 在使用扭腰器锻炼过程中，能够锻炼腰腹部肌肉、腿部肌肉，甚至对手臂的肌肉也有一定的锻炼作用，能够增强腰腹部肌肉力量。 2、活动关节 在扭动过程中，能够帮助活动身体的各个关节，像背部肌肉、关节、韧带。从而使得关节变得更加灵活。 3、提高身体平衡力 扭腰器锻炼时，要站在转盘上不断的进行扭动，这个过程是能够锻炼身体平衡能力的， 经常的使用扭腰器可以起到提高身体平衡力的作用。 4、提高身体柔韧性 用扭腰器锻炼，是能够改善和提高腰椎及髋关节柔韧性，灵活性的，对于健美形体是有帮助的。 5、强肾固腰 扭腰器使用过程中，较大幅度的转腰活动是能够使得腰部肌肉牵...
杠铃左右转体主要是锻炼腰部的肌肉的，但是对于腰部也有一定的减肥作用。 一、健身部位：腰腹部 二、锻炼部位：腹斜肌 三、协同锻炼：竖脊肌、腹直肌、股四头肌、臀大肌 四、动作说明 负重体旋转也是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，健身房一般都有相应的器械能做类似体旋转动作，如果没有简单的杠铃就能完成。 五、杠铃左右转体的动作要领： 1.站立，将杠铃放在肩上，双手扶住杠铃保持...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，适合老年人的转体运动有哪些的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
“非常感谢你们帮我们解决了这个大问题……”近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。今年5月20日，岳阳楼区工商分局接到一封从广西寄来的投诉书。投诉人为广西东呈酒店管理有限公司，是城市便捷酒店商标所有权人，希望工商部门为其维权，拆除位于岳阳市巴陵中路93号的岳阳市萌时代酒店侵权的外观标识。受理投诉后，辖区东茅岭工商所立即调查核实。经查，岳阳市萌时代酒店确实在使用“城市便捷”“City Comfort Lnn”“圆月之家”（图形）商标、标识。但该酒店之前与上述商标所有权人签订了授权使用协议，后因酒店几经...
2岁的宁德男童小东（化名）有点发烧、咳嗽，仅过了一天，病情突然加重，被送到当地医院后，突然休克，性命危在旦夕！11日，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州3月10日晚，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州，抢救11日他才好转。原来，小东得了重症肺炎，引发严重并发症。福州多家医院专家表示，入春后，天气阴冷潮湿，各种病毒、细菌比较活跃，...[详情]
记者从中国铁路总公司获悉，2017年铁路春运从1月13日起至2月21日止，共40天，全国铁路预计发送旅客3.56亿人次，同比增加3156万人次，增长9.7%。2017年春运，全国铁路安排开行3570.5对图定旅客列车。在此基础上，节前增开566对旅客列车，其中增开动车组列车236对;节后增开698对旅客列车，其中增开动车组列车308对。为此，2017年铁路春运客运能力大幅增长，...[详情]
3月1日报道，在新加坡一所购物中心内，17岁的男生乔纳森•周（Jonathan Chow）翻越商场玻璃护栏后不幸坠下四楼身亡。而乔纳...[详情]
市场店面的调整，看则毫无关联，实际上，也是消费方式改变、行业发展趋势的表象之一。在这些店面的起起伏伏中，我们看到了品牌的兴衰，也看到...[详情]
