很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，下面一起来了解一下老人该如何保障睡眠质量呢？ 1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。 2. 白天做一些体育锻炼。这有助于使你的身体在晚上时更累了，更容易入睡。锻炼对你的身体有好处，研究显示，运动本身就能抗抑郁。 3. 睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体，呆会可能很难入睡 4. 就寝前避免收看不安或暴力电影 5. 在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品（茶，咖啡...
1、食品经营者必须认真执行进货查验制度，避免因盲目采购不安全食品造成的经济损失和一旦造成食物中毒和人身伤亡事故所需要承担的法律责任。 2、食品经营者在采购食品时，应当严格审查食品供应商的条件，认真查验供货者的许可证和食品合格证明文件，确保所采购的食品符合标准。 3、食品合格证明文件，是生产者出具的用于证明出厂产品的质量经过检验，符合相关要求的凭证，包括食品生产者自行检验后...[详情]
暖气不热，需要根据情况依次寻找负责人。首先联系物业公司。一般情况下，导致市民家中无暖气或温度不达标的原因往往出在小区。换热站换热设备漏气、换热设备未开启、小区管网老化、楼宇管网阻塞、入户过滤网阻塞、私改暖气等都是导致无暖或室温不达标的常见原因。因此，业主遇到供暖问题后应首先联系小区物业公司。 若物业公司无法解决问题则联系热力公司。根据《物业管理条例》第五十一条规定，供水、供...[详情]
物业私自断水断电是可以投诉他们的，那么物业断水断电该找哪个部门投诉呢，下面佰佰安全网为大家介绍一下。...[详情]
在我国相关法律中，有明确的规定，是保护女性职工的，所以今天小编就想来和大家一起来了解下女职工劳动保障权益该如何维护，希望大家也能对这...[详情]
3月23日，家住朝阳区广渠家园的部分居民反映，物业在小区内推广的刷卡乘电梯，不交物业费的业主就不发电梯卡，无法使用电梯，此举引起居民的不满。对此，物业方则表示，电梯需要刷卡主要为控制日益严重的群租现象。据了解，此次电梯问题主要涉及广渠家园4栋楼，分别为11号楼、16号楼、23号楼、24号楼。几位居民反映，广渠家园小区里的电梯经常出现故障，一个单元中基本上都有一部电梯不能使用。目前，物业又逐步推广刷卡乘坐电梯，如果不交物业费，就不给卡，居民无法使用电梯。“我们不是不想交物业费，是物业服务实在太差，一直都没什么人交费。”不少居民认为，物业采取刷卡乘电梯的措施是在变相催缴物业费。鹏...
“这里住的基本都是在餐饮企业和酒店工作的，房租每月1000元，押一付一。”2017年2月19日上午8时许，租住在虹口区天通庵路657弄小区一处地下空间的小王正在等朋友一起来帮忙搬行李。小王租住的地方是上述小区一幢普通居民楼的地下空间，面积近千平方米，被“二房东”分割成33户对外租赁。昨天，虹口区公安、消防、安监、城管、市场监管、房管、广中路街道等部门联手，要求住户搬离，对这一...[详情]
家住汉阳某小区的李先生介绍称，去年就在自家居住的小区，他和民警一起共同将盗贼制服。这是怎么一回事呢?让我们接着往下看。 李先生所说的这起案件，发生在去年6月3日。当天中午，家住该小区的赵红(化名)回到家中，发现自家门口的一双男式鞋子不见了。她正纳闷，忽然卫生间传来一声异响，走进一看，原本打开的窗户却被关上了。赵红意识到，家中很可能进了贼，贼可能正扒在窗外。赵红果断跑出家将大门反...[详情]
长沙突然刮风下雨，在农村或者长沙周边的郊区，不少居民家中的房屋受到了损坏，一位女子家的落地窗户也被风给刮走了。...[详情]
我市城区及周边大坝路口、南郊转盘路口、金三角、老师范路口、塔湾街道等路段，极易交通拥堵，请按交通标志、临时交通管制或现场疏导人员指挥...[详情]
