运动会前吃什么好，小编给大家推荐几种食物; 运动会前应以高糖类、低脂肪的食物为主，这些食物容易消化，又能提供醣类，作为运动时的能量来源。例如;运动会前吃一把杏仁，可以补充维生素E、钾、膳食纤维和钙等15种重要营养素，为身体备足营养。研究还发现，杏仁含热量相对较低。还有它可平衡蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪，为身体提供能量。 早餐和加餐时请食用：奶制品、谷类、水果、饮料。 午餐和晚餐食用：生的蔬菜、面包、奶制品、一个水果、至少有一餐保证有肉或鱼;如果有一餐保证有烹制的蔬菜，另一餐就要有含淀粉的食物。摄入足够量的水果和蔬菜，因为他们所含的抗氧成分(维生素C和E，胡萝卜素。...
运动会上项目多，人数也多，难免会发生意想不到的意外，接下来佰佰安全网给大家分析一下运动会前需要注意什么，好让运动会顺利进行。 ...[详情]
生活中外出和临睡前应关闭电器、燃气炉具，熄灭火源。生火取暖和夏季点蚊香时，应注意防火，下面跟着佰佰安全网小编一起来居家消防安全语录精...[详情]
“要把改革放在更加突出位置来抓，不仅亲自抓、带头干，还要勇于挑最重的担子、啃最硬的骨头。”这是中共中央总书记习近平在中央深改组最新一次会议上，对全国党政负责人发出的“动员令”。2017年春节假期后首个中央深改组会议即聚焦改革，令人们对进入“新赛季”的鸡年改革进程充满期待。北京政经观察人士指出，进入“新赛季”的中国改革尚有三大硬仗需要突围。站在全面深化改革的关键时点上，如何将这一决定中国命运的“攻坚战”进行到底，料将成为2017年全国两会的一大看点。硬仗一：促改革落地能否把业已成型的改革布局落到实处，既关乎改革的前途，也影响着外界对中国发展前景的信心。截至目前，中国各方面共出台...
为了给女友一个惊喜，沭阳男子李某凌晨两点多钟开车去约会，岂料路上发生车祸，撞死一名老太太，这个惊喜却成了惊吓。近日，李某因交通肇事罪被沭阳检察院起诉。据了解，李某今年37岁，在已婚的情况下与前女友范某仍保持密切联系，在朋友眼中他们属于“情人”关系。今年8月份的一天，李某与一帮朋友在沭阳城区喝酒。大约晚上10点钟左右，喝完酒的李某和范某来到沭阳某个宾馆。可当李某洗完澡后却接到老婆...[详情]
1、元旦期间多数市民选择自驾游来丰富假期，因此高速公路和通往景区的道路将迎来自驾出行高峰。交警提示，请您提前选择好节日期间出行方式和时间，错峰出行，减少拥堵，度过一个愉快假期。2、自驾车出游，请提前对车辆进行安全检查和保养，确保车辆转向、制动、轮胎、灯光等关键部件安全状况良好，并随车携带警告标志牌、千斤顶、螺丝套筒等工具，以备急需。3、节日期间驾车出行，请保持平和心态，不开斗气...[详情]
暑期来临，孩子们的安全是家长的牵挂，小编整理36条暑期安全提示，提醒家长老师们转给孩子。...[详情]
2018高考结束，各地填报志愿也落下帷幕，录取工作紧锣密鼓进行，这个时间段也是涉高考招生类诈骗的高发期。花钱进名校、内部有指标、提前...[详情]
