热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么锐步跑步机好吗？ 说起锐步，很多朋友可能印象深刻，曾经的“答案”——艾弗森，终生只为锐步代言，像姚明、奥尼尔等NBA...
跑步是有益于身心健康的一项运动，然而在生活中由于生活的快节奏化，在跑步机上跑步是挺好的，科技优势，在跑步机上跑步除了地势平稳、计算数据之外，还能设计不同的程序来模拟跑步场景，比如减肥模式、减脂模式、登山模式、慢跑模式等等，还可以自行设定跑步路程，这些依赖科技的优势都是为了方便生活，闹钟提醒功能都是非常方便的。 在跑步机上跑步注意事项： 一、由于自身跑步的姿势，跑步过程中抬...[详情]
——塑胶操场：疑毒从有，行不行?解说：孩子们出现头晕、恶心、流鼻血，但塑胶跑道检测结果，却是合格!西城区教委主任丁大伟：尽快研究确定出，彻底整改去异味的方案，包括全部拆除或部分拆除。解说：跑道的问题?标准的问题?还是孩子们身体的问题?南京林业大学理学院化学与材料系聚氨酯专家罗振扬：2011年的国家行业标准里面，它指定了只是几种重金属，只有这几种所谓的安全性的指标。解说：跑道大量修建，行业快速发展。《新闻1+1》今日关注：塑胶操场：疑毒从有，行不行?评论员 白岩松：您好观众朋友，欢迎收看正在直播的《新闻1+1》。这两年随着对校园体育的重视，塑胶操场进校园，成为一个非常快的这样的...
市民在健身房的跑步机上锻炼。 家用简易跑步机在长时间使用后，跑带的温度为60.9℃。近日，我市一名4岁男童小颖（化名），因不慎摔倒，手部触碰到正在运行的跑步机跑带，导致其被跑带烧伤。跑步机作为日常生活中锻炼身体的主要器具之一，在高速运转时，跑带与跑板之间摩擦，会产生热量，带来相对较高的温度。对孩子来说，这可能是个安全隐患。为此，记者走访我市多家健身器材销售店、健身房，并对不同跑...[详情]
昨日中午，一名家住晋安区鼓山镇世纪金辉一期的6岁男童，手掌卡在一台跑步机底座的缝隙之中。他的家人想尽了各种办法，也无法帮他把手拔出来，于是报警求助。消防人员到场后，抬升了跑步机的跑台，扩大了缝隙，帮助男童脱困。昨日12时35分，市119指挥中心接到报警之后，调动鼓山消防中队6名消防人员前往现场。消防人员发现，男童的左手掌卡在跑步机底座和升降台塑料外壳的接缝中。消防人员随后开启跑...[详情]
苏志司长指出食品安全国家标准清理整合是一项法定任务。国家卫生计生委科学规划食品安全标准体系建设，在前期全面清理食品标准的基础上，提出...[详情]
近日,青岛大康中医医院接诊了一名被跑步机履带烫伤手背的儿童。经过一个多月的治疗,该儿童已经逐渐康复，手背缺损皮肤已经长出。...[详情]
