1、要多喝水，一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。 2、爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。 3、扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20分钟至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。 4、爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。 5、爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早，下山时间不要太晚，有条件最好带上通讯工具...
一、溺水安全 1、为了防止意外事故的发生，严禁私自到水塘、水坑、等容易发生溺水的地方玩耍，严禁擅自与同学结伴游泳； 2、遇他人落水时，及时呼救报警，在自身不具备救助能力时，切莫盲目下水施救。 3、不得到河、湖、水库、水坑、山塘等地点从事危险活动。 二、卫生安全 1、购买各种包装食品时要注意保质期。 2、尽量吃煮沸的食品，不吃凉菜、生菜，不吃腐烂变质的食品，不吃剩饭...[详情]
一、注意车辆检修，严防“病车”上路 夏季来临，火灾易发，应严格日常车辆管理制度，对车辆要经常性检查，发现问题即使处理，千万别“粗了不算细了算”。同时结合换季维护，对车辆进行必要的检查与调整。例如适当地调整点火系统，推迟点火时间预防爆震；调整化油器，降低油面高度，减少主喷管的出油量，以适应汽车正常运行的需要。 二、注意休息，防止疲劳驾车引发事故 夏天火灾多发，车辆出动频繁...[详情]
你知道长途客车夜间行车注意事项有哪些吗？接下来佰佰安全网来告诉你，请大家做好笔记。 ...[详情]
“防春夏季疾病饮食方法有哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
泉州网2月21日讯 （记者吴志明）春节假期即将结束，节日期间风和日丽的天气令市民记忆犹新，尤其是19日，我市最高气温普遍超过25℃，永春接近30℃，似乎一天入夏。不过，昨天的天气有明显变化，德化出现大雾，最高气温回落至20℃附近。来自气象台的消息，受冷空气影响，今天起我市将降雨降温，时值长假返程高峰，市民行车时应注意交通安全。市气象台工作人员表示，今天起，受冷空气渗透影响，加上低层切变东移南压，我市又将迎来一次降水降温天气，降温幅度达4~6℃，过程最低气温将出现在23日~24日，只有10℃左右。21日~22日、25日受低温切变影响，我市分别有一次弱降水过程。市气象台提醒，气温...
夏天里，各种各样的水果都陆续上市了。相信有很多水果都是你喜欢吃的，不过需要注意吃水果的禁忌。不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍...[详情]
张家界突降暴雨 最大降水量152.7毫米9月10日11时左右，张家界市突降暴雨。记者从气象部门了解到，张家界市气象台于9月10日5时先后发布了3次暴雨橙色预警信号和1次雷电黄色预警信号，请广大市民注意防范。据悉，9月9日20时—9月10日11时，全市普降中到大雨，部分暴雨，桑植西北部大暴雨，根据区域气象站统计，桑植共有7站大暴雨，27站暴雨，56站大雨，最大降水量152.7毫...[详情]
1日早上8点35分，G85成渝高速中梁山隧道出城方向，一辆从宜宾自驾到重庆旅游的川A籍黑色轿车驾驶员因路况不熟，在行车道停车看路标，...[详情]
乐愉娟没想到，自己学习的急救技能这么快就派上了用场，一个10岁左右的溺水儿童因为她的及时救助而保住了生命。她说，希望更多的人能学习急...[详情]
