很多人为了能举起更大重量采取较宽的握距。这样做虽然更容易举起较大重量，但大大缩短了胸大肌收缩的范围。如果目的是刺激胸大肌纤维，那么握距应该是当杠铃下放到上臂平行于地面时前臂正好垂直于地面，这样可以保证胸大肌更有效发力。 由于每个人手臂长短不同，握距也是有差别，所以在做正式组之前先用杆尝试一下，找到适合自己的距离。也有人说空杠卧推找不到感觉，那么你就一点点加重量来调节，只有适合自己的才是最好的。 当人平躺在卧推架上，双脚踩在地上以固定住身体时腰部会有一个自然拱起的生理弧度。要是留意一下健身房会发现很多健身爱好者会有这种情况，在卧推过程中很多人为了推起更大重量，会刻意抬起臀...
卧室有蚊虫睡觉安全吗？一般的那肯定时安全的啦，佰佰安全网小编提示，关键是夏天晚上睡觉怎么防蚊子与夏天房间卧室里防蚊子方法...[详情]
保安救悬空男孩；跌落瞬间当了“肉垫”为救悬空在三层楼高的小孩，他不顾危险，踏上脆弱的塑料雨棚;不幸塑料棚坍塌，两人一同坠下，他却不忘紧紧抓住孩子的双手，给孩子充当“肉垫”。最终，孩子倒在了他的躯体上，幸免于难，他却再也没有醒过来…… 周明洪生前照片他的名字叫周明洪，是大沥镇盐步天隆城的一名保安，更是一名见义勇为的真英雄! 事发现场小孩失足悬空，周明洪抓住了他的手“救命!我快坚持不住了!”下午6点多，一个小孩的叫声吸引了大沥镇盐步天隆城市场里的群众的注意，人们抬起头，看见头顶的塑料棚破了一个窟窿，一个小孩失足悬空，双手及身体趴在棚顶铁架上，且距地面约10米高，情况十分危急。听到...
5月23日早上6时37分，在晋江青阳街道陈村社区一小区，发生惊险一幕，一名3岁男童脖子卡在3楼飘窗上悬空，命悬一线。危急时刻，热心邻居帮忙，两名男子登梯托举，晋江消防陈村中队官兵及时赶到，剪破防盗栏，成功将孩子救下。 两名热心路人托住小孩两热心男子托举 消防员成功救援事发现场位于消防中队对面某小区，消防官兵快速赶到救援。在居民楼3楼的老旧防盗窗上，一名小孩的头部卡在护栏上，身体...[详情]
大人都知道危险的地方，小朋友却不一定意识得到。昨（29）日，重庆永川出现了危险的一幕：一名小女孩居然趁着外婆在卫生间洗衣服的时候，径直爬到了防盗网上，结果头被卡，整个身体悬空七楼。好在，当地公安与消防及时出手，小女孩有惊无险。事发地点，位于重庆市永川区大安镇石庙场的一处民宅。5月29日下午3点40分左右，民宅里面的外婆正在卫生间洗衣服，5岁的外孙女先是爬上了橱柜玩耍，后又前往...[详情]
6月22日8时许，吉州区玖隆幸福花园小区内发生惊险一幕。一名3岁女童被3楼阳台的防盗网护栏卡住，身体悬空，非常危险。...[详情]
陕西延安市区遭遇短时强降雨天气。8月11日，延安市内一处路面突然下沉塌陷，险些将一辆白色汽车冲进深坑。...[详情]
