锻炼时间 冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右。 锻炼场所 不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)，如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜。 运动项目 根据老年人的自身状况选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等，另外要注意的是在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。 其他事项 老年人由于体质较弱，体温调节能力差，锻炼时着装臃肿出汗多会伤风感冒，要随着活动的增加而酌情脱减衣服...
什么地方要保暖： 头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的 中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。 背暖：加件棉背心加强背部保暖 祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背...[详情]
一、吃饭定时定量：一般人应是一日三餐，定时定量，不要忽早忽晚，也不要把两餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得过晚和过饱。 二、少吃过凉过烫的食物：食物的温度应和体温相当，以30-40℃为宜，过凉的食物和冰糕、冷饮、冰镇啤酒等，容易引起胃的血管剧烈收缩，血液循环不良，导致腹泻和消化不良，过烫的食物，往往使胃的血管扩张，甚至烫伤食道和胃的黏膜，有时还易引起胃癌及食道癌。 三、细嚼慢咽...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心老年人冬季如何调整心态知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧。...[详情]
老年人冬季养生安心法是什么？老人在冬季如稍有不适如：食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时去找医生诊治，以免延误...[详情]
12月14日20时左右，位于洛阳市的河南省工人龙门疗养院一老年公寓餐厅失火。目前大火已被完全扑灭，但现场仍有两辆消防车驻守现场。14日22时32分，有洛阳本地网友发布消息称，14日晚龙门疗养院发生大火，现场多辆消防车赶到现场进行救援，由于着火地点在靠近内部，现场用了多辆泵车加压。微博配发的图片及视频显示，疗养院内一栋建筑火光熊熊，现场有消防人员正在进行救援。14日23时20分左右，疗养院旁一宾馆冯姓老板告诉新京报记者，她在路边目睹了整个火灾过程。据其描述，火势起于19时30分以后，失火地点是位于疗养院内部的养老院餐厅，餐厅位于一层。由于餐厅是老式建筑，房顶为木质，所以失火后...
老年公寓安全事故时有发生，给老人们的生命安全带来极大威胁。据了解，9月9日，黑龙江佳木斯向阳区临江花园小区天福老年公寓突发燃气爆炸事故，共造成9人受伤。 据介绍，9日凌晨4时41分，佳木斯市消防部门接到报警称，该市向阳区临江花园小区天福老年公寓发生燃气爆炸事故。随后，消防部门赶到现场，室内已无明火，房屋主体设施未遭破坏，爆炸造成该老年公寓门窗破损，屋内物品零乱。记者从佳木斯市向...[详情]
7月9日23时20分许，赤峰市红山区桥北悦心老年公寓（民营）发生一起命案，造成2人当场死亡，5人受伤。伤者中1人抢救无效于10日5时许死亡，其余4人生命体征平稳。嫌疑人王某某（男，81岁），已被公安机关当场抓获。目前案件正在进一步调查，善后处置工作正在有序进行。在这起案例中，佰佰安全网提醒老年朋友一定要多些自我保护意识，出行时要注意个人人身安全，防止发生意外。下面请看以下佰佰...[详情]
10日，记者报道了89岁韩老太住在百善老年公寓，身上却出现多处伤痕，经过医院诊断，韩老太胸部多发肋骨骨折，全身多处皮肤挫裂伤。...[详情]
常言说，每逢佳节倍思亲，春节快要到了，其乐融融的团聚场景，是很多住在老年公寓里的老人向往的，而很多市民也牵挂着他们。...[详情]
