爬楼梯属于有氧运动，是减肥的有效手段，有毅力坚持一个月就会有效果显现。 1、爬楼梯是一种有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，帮助脂肪代谢，每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量左右，对减肥非常有效。但是减肥是一项全面的工程，每天坚持正确的运动的同时，一定要配合合理的饮食和有规律的作息，才会真正实现健康的瘦身效果。 2、爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，尤其是某些身体过于肥胖的人，爬楼梯对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要把握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段...
目前市面上的楼梯 从材质讲大至有以下几种：纯木质楼梯.钢梯.钢木楼梯等。那么木质楼梯安全还是铁质楼梯安全？...[详情]
楼梯安全扶手在我们的日常生活中非常重要，它不仅在我们上下楼梯的过程中起到一个借力支撑的作用，还在临空的一面发挥着安全防护的作用，楼梯...[详情]
北京铁路局今天凌晨2时16分发布消息称:8月12日23时04分,京沪高铁廊坊至北京南间发生设备故障,导致部分列车晚点。铁路部门及时启动应急预案处置。 据北京铁路局消息,造成此次多趟列车晚点的原因为杭州东开往北京南的G40次运行到京沪高铁廊坊至北京南间,受到大风刮起的彩钢板撞击发生故障。今晨4时许,北京铁路局官微发布最新进展:8月13日3时59分,受大风刮起彩钢板撞击造成的京沪高铁廊坊至北京南间设备故障已排除,列车恢复运行。 网友拍摄的现场图片 网友讲述网友“叨叨先生my”在微博上发布了亲历的全过程:23点06分:列车像是受到不明物体撞击,感觉到一阵晃动,随后就紧急制动停车...
众人将临盆孕妇抬上救护车。2017年7月21日消息，“孕妇临盆，但是担架无法进电梯，危急时刻，多位城管队员帮忙把孕妇从六楼抬下，最终母子平安。”连日来，福清的朋友圈流传着这样一个感人故事。昨日下午，记者联系上当时参与抬人的三位城管队员。据福清市城管局负责人介绍，事情发生在7月16日上午8时许。在福清市街心公园对面的女人街上，一名男子从楼上匆匆忙忙地跑下来，看到在附近巡查的城管...[详情]
4月20日上午9点20分前后，合肥莲花路与紫云路交口，一辆紧急出诊的120救护车在路口被横向行驶的轿车撞上后轮，导致救护车侧翻，车上两名担架员受伤。有目击者称事故是救护车闯红灯引发。事发后交警部门赶到现场处理事故。 [事发] 120救护车急救途中被撞翻 2人受伤事发现场位于莲花路与紫云路交口。当天上午9点多，合肥急救中心的一辆120救护车接到滨湖新区市民求助后，火速赶往现场急...[详情]
根据城市道路管理相关规定，履带工程车是不能在市区道路行驶的。6月14日，记者从中原区行政执法局棉纺路执法中队获悉，执法人员对一辆在市...[详情]
27日上午，南京栖霞区法院审理一起大学生网上借款纠纷案。...[详情]
