老年人秋季晨练的总原则是：根据个人的年龄、体质、健康状况、爱好、性别选择项目，活动量适度，活动强度不宜过大，坚持循序渐进。 慢跑 慢跑可以提高肺活量，加快血液循环，增强身体抵抗力。老年人慢跑前，要选一双舒适的鞋，然后做压腿、扩胸等准备运动5分钟后，再开始慢跑。慢跑时注意步伐别太大，身体保持放松正直，有节奏地呼吸，眼睛直视前方。要持续进行，不能跑跑停停。老年人慢跑的时间一般掌握在20分钟至半小时为宜。 跳绳 老年人每天清晨用半个小时进行3至4组跳绳运动，对锻炼心肺系统很有益处。选择场地时，应远离灰尘多的土地和凹凸不平的水泥地。调整好绳长，避免被绳绊倒。跳绳时，最好穿运...
一看，就是围绕汽车转一圈，主要看汽车的外表和环境为主，看看车前车后有没有障碍物，停车位置的地面有没有可疑的油渍或水渍，前后灯具总成是否有损坏，轮胎气压是否够气。 二查，就是了解发动机的机油、冷却水是否够量，前后照明灯、信号灯和仪表是否工作正常，主要以检查汽车内部的技术状态为主。掀起发动机罩，抽出油尺查看机油高度位置是否正常，拧开水箱盖查看水位是否正常，因为机油和冷却水是发动...[详情]
睡前简单5仪式，会让宝宝更快进入梦乡，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
记者昨日从市轨道交通建设动员大会上获悉，除了在建的8条地铁线路外，今年本市将开工建设新机场线、3号线一期、17号线、19号线一期、12号线和7号线东延6条地铁新线，总里程183公里。此外，昌平线二期和14号线中段将在年内开通运营。今年又是本市轨道交通建设史上的又一个“大年”。开工新线增加12号19号两条线路 昨日建设动员会上发布的消息称，与此前北京地铁年度建设计划相比，地铁3号线由全线启动改为先建设一期，同时又增加了地铁12号线和19号线一期项目。另外，现有机场线也将在今年启动由东直门站西延至北新桥站的工程，但由于工程量相对较小，未列入年度新开工计划。记者从市轨道交通建设管...
2017年郑州市政府如何布局重点项目?都有哪些项目在布局中?如何实施这些项目?近日，郑州市政府公布了《关于分解下达2017年省市重点项目投资和开工任务的通知》。2017年拟开工省市重点建设项目183个，总投资目标为4300亿元。【目标】2017年投资目标4300亿元据了解，拟开工建设的重点项目涵盖高新技术、服务业、健康、农业、交通、电力、地产等多个领域，涉及郑州各县(市、区)。...[详情]
2015年5月22日，由中信出版集团出品的《创京东:刘强东亲述创业之路》一书开启预售。今日，由京东集团和中信出版集团联合主办的“京东·创——互联网+创业/零售高峰论坛暨《创京东》首发仪式”在京举行。高峰论坛以京东的创业历程和对零售业的变革为样本，针对创业和零售领域在“互联网+”时代下存在的挑战和机遇进行了充分讨论。同时，由京东集团首席执行官刘强东和京东集团唯一授权的《创京东》一...[详情]
一名邓姓女子在位于她奶奶家的后山封馆下葬，下葬当日不仅家人哭得死去活来，甚至还摆了酒席宴请村里来帮忙的人……然而，事后警方发现，这不...[详情]
据四川茂县政府网站消息，茂县将于2017年6月30日上午10时整举行默哀仪式。...[详情]
