从生理特点角度考虑，老年人最好吃多种食物，但每种食物的数量不宜过多，每餐七八分饱。 质量高不意味着价格高，如物美价廉的豆腐及豆制品就是优质的蛋白食品，老年人应当经常食用。质量高的脂肪就是要多选用含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、茶油、花生油等。 是指菜品要清淡，不要过于油腻，口味忌重，而不是只吃素食不吃荤。食盐过多是引起高血压的原因之一。因此，建议每日食盐量不超过6克。 老年人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要养成自觉喝水的好习惯，可选择一些淡茶或白开水。不要等到口渴再喝。 由于老年人消化系统的功能有所下降，影响了食物的消化吸收，所以，老年人的...
一、 注意保暖 无论在室内还是在室外，都要让膝关节充分地得到保护，比如增加护膝等用品。现在护膝的品种较多如理疗、药物、毛皮等等，可以选择自己喜欢的使用。 二、 减少运动量 运动量能够影响关节的寿命，减少运动量，降低运动负荷，可以使关节得到休养，关节滑液充分地滋养关节面。减少或停止户外活动，使关节的运动量维持在年内最低水平。 三、 热熨保健 养成经常烫洗膝关节的好习惯...[详情]
1、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。 2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。 3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。 4、补水：出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。 5、防止中暑：锻炼不当，引...[详情]
老年人乘船出行有哪些注意事项呢？老人年纪大，腿脚不方便，在乘船的时候一定要注意。...[详情]
“老年人血糖高应注意哪些呢？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
你听说过“第三类电梯”吗?这种电梯也被称作“楼道电梯”，对于那些居住在高层楼房，腿脚又不方便的老人来讲，楼道电梯可谓是“雪中送炭”，给老年人提供了很大的福利。目前，首台“楼道电梯”近日在广东越秀区西湖路小马站3-1楼落成。 这部被称为“世界第三类电梯”的新鲜事物，吸引了很多市民前来观摩试用，最开心的当数小马站3-1号这栋20多年楼龄的居民，为了加装电梯，他们奔走呼吁了十几年，筹备了近六年，但由于邻里意见不统一被卡在“万里长征”的第一步，当街坊们已经接近绝望之际，“楼道电梯”的出现让他们看到了曙光。 一位阿伯正在“试乘”楼道电梯。 踏板离地面只有3到5厘米高 楼道电梯：一个小...
为便利老年人出行，全球领先的一站式出行平台滴滴出行推出“滴滴老人打车”业务。据介绍，全国所有注册滴滴出行的用户，均可为提前为父母设置好出行目的地，老人只需一键点击目的地就能呼叫出租车。当前中国已经逐渐进入老龄化社会。上周国家人力资源和社会保障部发布的数据显示，截止2014年，60岁以上老年人口达到2.1亿，占总人口的比例15.5%，2.1亿的人里有将近4000万人是失能、半失...[详情]
骑车出行确实给老年人带来了许多方便，但老年人在体力、视力、反应上都不如年轻人，道路上突发状况又比较多，因而很容易发生交通事故。近期，博山区四日内就连发两起老年人交通事故。交警部门提醒，老年人应尽量减少骑车出行。四日内连发两起老年人交通事故10月5日11：20许，刘某驾驶二轮摩托车行驶至博山区博山镇某村时，与骑自行车横过公路的78岁老人冯某发生刮擦，致使冯某受伤，后经淄博市第一医...[详情]
交警部门在分析时发现，在老年人交通事故中，道路因素是一个重要的原因。从当前交通设施规划与建设来看，道路的拓宽、路幅增加，使老年人通过...[详情]
城区市场监督管理局等15家部门单位提供服务，共提供咨询、受理消费投诉1395件，提供免费修理服务263人次，发放宣传资料9977份。...[详情]
