老年人怎样食补才正确 1、营养成分齐全，合理搭配。老年人膳食中主要用碳水化合物来补充能量，用优质蛋白补充机体的组织细胞消耗，用蔬菜和水果补充维生素，适量摄取脂肪以保证机体的需求，并要低盐多醋和饮够足量的水(每天至少饮水1000毫升)。 2、饮食要定时定量，少食多餐。老年人的饮食要有规律，要努力做到定时定量，不饥不饱，细嚼慢咽，少食多餐，有条件者一天可为四餐或五餐。 3、饮食宜清淡，避免过咸或油腻。所谓饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食而言。低盐是指每日摄入的食盐不要超过6克，低脂是指每天摄脂总量，最好不要超过膳食总热量的25%，低糖是指不食...
饮食原则：糖尿病人必须控制好每日能量的摄入，选用血糖指数(GI)较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI在55～70之间的主食食物，避免选择GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有：大麦粒、大豆、蚕豆、冻豆腐、豆腐干、花生、低脂奶粉、樱桃、李子、果糖、马铃薯粉条等;GI在30～50的食物有：藕粉、甘薯、牛奶、苹果、梨、葡萄、柑、绿...[详情]
俗话说：睡觉睡得好，八十不见老。过去一直认为人越老睡眠越少，这是一种误解。步入老年后，人容易感到疲劳和易受疾病的侵袭。切实可行的补救方法之一，就是保证充足的睡眠。以使中老年人的中枢神经系统得到很好的休息，减少大脑细胞的损耗，延缓各种器官的老化过程，使体内物质和能量得到最大限度的补充和重新积累，以消除疲劳，增强体力和抗病能力，那么老年人怎样睡眠才更科学呢? (一)每天的睡眠...[详情]
“老年人腰痛怎样缓解才正确”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
老年人旅游的“潮”还体现在预订方式上。虽然通过社区、门店等线下途径报名旅游的老年人基数依然庞大。但使用旅游网站和手机移动客户端的老年...[详情]
为便利老年人出行，全球领先的一站式出行平台滴滴出行推出“滴滴老人打车”业务。据介绍，全国所有注册滴滴出行的用户，均可为提前为父母设置好出行目的地，老人只需一键点击目的地就能呼叫出租车。当前中国已经逐渐进入老龄化社会。上周国家人力资源和社会保障部发布的数据显示，截止2014年，60岁以上老年人口达到2.1亿，占总人口的比例15.5%，2.1亿的人里有将近4000万人是失能、半失能的老人。预计到2035年老年人口将达到4亿人，失能、半失能的老人数量会进一步增多。由于老年人一般拥有较多空闲时间，且缺乏子女陪伴，其独自出门经常面临不便，遇到紧急情况或雨雪天气更是无法出行。对此，滴滴...
骑车出行确实给老年人带来了许多方便，但老年人在体力、视力、反应上都不如年轻人，道路上突发状况又比较多，因而很容易发生交通事故。近期，博山区四日内就连发两起老年人交通事故。交警部门提醒，老年人应尽量减少骑车出行。四日内连发两起老年人交通事故10月5日11：20许，刘某驾驶二轮摩托车行驶至博山区博山镇某村时，与骑自行车横过公路的78岁老人冯某发生刮擦，致使冯某受伤，后经淄博市第一医...[详情]
交警部门在分析时发现，在老年人交通事故中，道路因素是一个重要的原因。从当前交通设施规划与建设来看，道路的拓宽、路幅增加，使老年人通过路口的时间加长，有些路面仍存在机动车、非机动车混行状况，缺少中心隔离护栏等安全设施，存在着很大的安全隐患。而安全意识同样不可忽视。许多老年人交通安全意识淡薄，没有遵守交通法规的意识和习惯，驾驶自行车、电动车时经常出现超速、闯红灯和随意掉头等危及交通...[详情]
城区市场监督管理局等15家部门单位提供服务，共提供咨询、受理消费投诉1395件，提供免费修理服务263人次，发放宣传资料9977份。...[详情]
随着刘洪斌“虚假医疗广告”事件浮出水面的是我国老年人安全用药问题。记者调查发现，购买涉嫌虚假宣传医药产品的人群中，不乏老年消费群体。...[详情]
