三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。 三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。
帐篷摊开底账应该是椭圆型的,你把短的两条往上提,和上面的两根并一起,也就是四根捏一起,然后提起来,一只手捏住那四根杆子,把一个圆朝地面放,另一只手把上面那个圆的外边缘捏住往中间四根杆子的那个方向折,然后按下去叠一起就好了。 具体方法如下： 1、拆卸帐篷首先将帐篷的支架拆卸下来取出。将支架折叠好入袋。 2、将帐篷的褶皱尽量扯整齐，依旧是底面朝下。 3、将帐篷翻转过来，像...[详情]
锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧；如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。此外，如果在运动中发生腹痛，可以放慢节奏或降低幅度，症...[详情]
一般房子都被房产租赁公司给带过去了，我们只能够去公司进行租房子。那么，公司承租房屋第三人使用纠纷呢？佰佰安全网和您一起来看一下！...[详情]
11日上午，江苏南京一加油站发生闪爆事故，造成3人受伤，伤者已送往医院救治。11日上午，南京市江北新区管理委员会通报，2019年1月11日8时50分左右，江北新区安监局接报，今日8时25分左右，南京金安油罐清洗部工人在位于江北新区大厂街道杨新路301号中石化六合利华加油站地下3-4米柴油罐（25立方常压空罐）进行施工改造后续清理作业过程中，发生一起闪爆事故，造成3人受伤，3人均已送往医院救治。接报后，江北新区管委会第一时间组织消防、安监、公安、环保等相关职能部门与大厂街道赶赴现场开展应急处置工作。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命...
合六叶高速合肥往六安方向过西枢纽约5公里处，发生一起小货车追尾大货车事故。事故造成两车受损严重，车身严重变形，小货车上有四名男子三人当场身亡，一人伤势严重。被随后赶到的消防官兵将车体破拆后，顺利解救出一名重伤男子。该男子随即被120急救人员送往长江西路解放军105医院抢救。当日正午，记者在该院获悉，被送入院的伤者仍在抢救中，尚未脱离生命危险。目前，高速交警部门已介入调查处理。生...[详情]
2018年12月10日，云南镇雄县五德镇发生一起故意杀人案，造成3人死亡，1人受伤。目前，犯罪嫌疑人姚某祥已被公安机关依法刑事拘留，案件相关工作正在进一步办理中。2018年12月10日，镇雄县五德镇发生一起故意杀人案，造成3人死亡，1人受伤。案件发生后，镇雄县公安局立即组织民警和医护人员赶赴现场，开展伤员救治、现场勘查、调查取证等工作。经工作，于当日上午9时许将犯罪嫌疑人姚某祥...[详情]
湖南省张家界市永定区天门山镇猪草湾路段（省道228线90KM+600M连续下坡弯道处）发生一起车祸事故，致使3人死亡、9人受伤。...[详情]
10月14日，在322国道谭子山路段发生两重型货车相撞交通事故，3人被困，1400块木制胶合板散落路面切断交通。衡南县交警、消防人员...[详情]
