跑步的特点： 损伤膝踝关节：慢跑中脚落地的瞬间，身体重量形成向下较大的冲击力，易造成膝踝关节损伤，尤其是在硬路面上跑步的人和体重较重的人更易受伤。 血液循环效果不佳：慢跑时下肢血液循环加快，但由于受重力影响，致使血液回流心脏的难度明显比走路大得多，因此，慢跑促进全身血液循环的效果不如走路运动。 形成血栓机率较高：慢跑时的颠簸，可能会造成动脉粥样硬化斑块脱落，进而形成栓塞或栓子堵塞心脑血管，导致心肌梗塞或脑中风。 速度较难掌控：慢跑速度比较难把握，跑快了容易造成疲劳，跑慢了养生效果不佳，跑得忽快忽慢不利于心率稳定，因此慢跑就很难获得最佳的养生效果。 健走的特点： ...
与其他健身器材相比，跑步机算是比较占地方的了，但是仍然有很多人喜欢用跑步机健身，因为跑步是有氧运动，是保持身心健康最有效、最科学的健...[详情]
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择，受到很多上班一族的喜爱，下面跟着佰...[详情]
原标题：每天饭后健步走两个多小时 株洲一女子竟“走”断了脚筋8月17日讯 家住天元区张家园的郭女士喜欢健步，希望这样能控制自己的高血压。但让她没想到的是，居然走着走着就“走”断了脚筋。近日，她在市中医伤科医院接受了肌腱瓣移植手术，恢复良好。年届中年的郭女士年轻时经营一大片果树林，播种、施肥、采摘一肩挑，干起农活来吃苦又卖力。14年前，林地被征收后，她被查出患上高血压。为了控制血压，她每天茶余饭后都会健步行走两个多小时，算算也有2万多步，用她的话来说就是：生命在于不懈运动。几天前一个傍晚，郭女士像往常一样出门散步，走着走着，突然听到左脚后跟一声轻微响声，用手一摸，发现左脚后跟...
生活中，想必大家都会接到许多电话，推销、卖房、卖车、培训机构········甚至还有借钱的，这不，前段时间，庆元的吴女士就在深夜接到老板的一个借钱电话。 老板的深夜致电，“借”走万元积蓄庆元的吴女士接到一个陌生电话，对方自称是本单位的老板，让吴女士第二天到他办公室去一趟。老板之前从未单独约谈过自己，想想自己近期工作还算努力，是不是有提拔的机会？吴女士纠结了一晚，第二天一上班，吴...[详情]
据消息，8月1日，在湖南长沙，一消防员在图书馆还书时，因行李箱太大暂放出口处，准备离开时发现自己的行李箱不见了。监控显示，当日下午5点38分左右，一名身穿白色短袖上衣、牛仔短裙的女子将消防员行李箱带走，随后在平沙路附近搭乘的士离开。 涉事消防员称，行李箱内除了有钱包、银行卡外，还有对自己非常重要的档案证件，而这些档案证件是不可补办的，希望女子看到报道后尽快归还。 这条微博...[详情]
打呼噜不光是听着吵人，对身体也很有影响！ 近日，厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世！...[详情]
5月8日，有网友向记者爆料，位于成都市武侯区学府二段的一处拆迁工厂内，堆积如山的报废小黄车被压扁装车，等待废品厂以15元每辆价格回收...[详情]
